Practice Self-Compassion

Interconnected

Купувања во апликација

За апликацијава

Апликацијата Практикувајте самосочувство: Вашиот пат до среќата, смиреноста и поврзаноста
Трансформирајте го вашиот живот со апликацијата Practice Self-Compassion, вашиот доверлив придружник за внимание, емоционална отпорност и грижа за себе. Без разлика дали сте нови за внимателност или сакате да ја продлабочите вашата пракса, оваа апликација ви нуди алатки кои ќе ви помогнат да го прифатите животот со топлина, самодоверба и рамнотежа.

Што е свесно самосочувство?
Внимателно самосочувство (MSC) е докажана практика која комбинира свесност и самосочувство за да ви помогне да развиете пољубезен, поподдржувачки однос со себе. Поддржано од истражување, ви дава моќ да го намалите стресот, да се движите низ тешките емоции и да создадете подлабоки врски со себе и со другите.

Зошто да ја изберете апликацијата за вежбање самосочувство?
Ако сте се бореле со стрес, самокритика или се чувствувате исклучени, апликацијата Practice Self-Compassion нуди практичен пат до поголема благосостојба. Еве што ќе добиете:

Посреќни денови: Заменете ја самокритиката со љубезност и уживајте во позитивните моменти од животот.
Внатрешен мир: Намалете го стресот и анксиозноста спријателувајќи се со вашите емоции.
Емоционална отпорност: Зајакнете ја вашата способност да се справувате со животните предизвици со благодат.
Посилни врски: Изградете емпатија и создадете значајни односи.
Внимателно живеење: Научете да останете присутни, дури и во тешки моменти.
Карактеристики дизајнирани за вашето патување

Апликацијата Practice Self-Compassion е направена од експерти од Центарот за свесно самосочувство (CMSC) и нуди сеопфатен пакет алатки за сите нивоа:

Водени практики
Медитации и вежби за внимание за ослободување од стрес и емоционална рамнотежа.
Техниките на визуелизација за зајакнување на самосочувството и издржливоста.
Сесии и курсеви во живо
Приклучете се на сесии во реално време со овластени наставници MSC.
Истражете хибридни курсеви кои комбинираат онлајн учење со искуства лично.
Персонализирана поддршка
Пристапете до библиотека со содржини предводени од експерти, приспособени на вашето патување.
Вклучете се со наставниците за поддршка и заедницата на корисници со истомисленици.
Комплет со алатки во движење
Вежби за брз здив за моменти на стрес.
Аудио водичи и ресурси кои се вклопуваат во вашата секојдневна рутина.

Што ја прави уникатна апликацијата Practice Self-Compassion?
За разлика од општите апликации за свесност, апликацијата Practice Self-Compassion се фокусира конкретно на самосочувство - трансформативна практика која го преобликува вашиот внатрешен дијалог и ја зајакнува вашата емоционална основа. Со содржина вкоренета во науката и испорачана од квалификувани експерти, оваа апликација нуди неспоредлива длабочина и насоки.

Инклузивна содржина: Погодна за почетници и за искусни практичари.
Експертиза на која можете да и верувате: Создадена од реномирани наставници на MSC со децениско искуство.
Поврзување со заедницата: Негувајте врски преку настани во живо и групни курсеви.
Докажани придобивки од самосочувството
Истражувањата покажуваат дека самосочувството:

Го намалува стресот и анксиозноста.
Ја подобрува емоционалната благосостојба и издржливоста.
Ги зајакнува односите преку емпатија и разбирање.
Апликацијата Practice Self-Compassion ги интегрира овие придобивки во беспрекорна, достапна платформа, правејќи ја грижата за себе природен дел од вашиот живот.

За кого е апликацијата за вежбање самосочувство?
Оваа апликација е за секој што сака:

Омекнете го нивниот внатрешен критичар и негувајте љубезност кон себе.
Намалете го стресот и доживејте емоционална јасност.
Изградете самодоверба и самоприфаќање.
Продлабочете ги односите и најдете поголема радост во животот.
Како да ја користите апликацијата Практикувајте самосочувство
Започнете го денот со смирувачка медитација.
Користете брзи алатки за време на стресни моменти.
Смирете се навечер со вежби за визуелизација.
Следете го вашиот напредок и размислете за вашето патување со интегрирани функции за дневник.

Започнете го вашето патување денес
Подготвени сте да создадете живот исполнет со топлина, самоприфаќање и среќа? Преземете ја апликацијата Practice Self-Compassion и направете го првиот чекор кон вас со поголема сочувство.