Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Вашата промена во навиките може да биде избалансирана

За апликацијава

Вашата промена во навиките може да биде избалансирана

Супер апликацијата Наму ви овозможува да вежбате дома , да се грижите за вашето ментално здравје и да ја креирате вашата рутина за храна на истото место.
На крајот на краиштата, за да имате ефективен процес на менување навики и живот со повеќе здравје и благосостојба, треба да работите заедно со вашето тело, ум и храна.

Откријте ги придобивките од супер апликацијата:

На свој начин, во ваше време

Постојат многу начини да се изгради рутина за здрава навика и супер апликацијата ви овозможува да ги пронајдете вашите!

Патеките на физичка активност, водена медитација и здрави рецепти се означени според вашите цели, преференции, па дури и вашите ограничувања во исхраната.

Покрај тоа, вие ги поставувате вашите најдобри времиња и можете да ги вежбате активностите на апликацијата каде сакате.

Сè на исто место

⚡ Тело: вежбајте дома
Од вежби за губење стомак до јога за почетници, супер апликацијата собира повеќе од 240 часови по физичка активност:

✓ Фитнес: за оние кои сакаат да изгубат тежина, да горат секојдневно, да започнат со тренинг, да се тонизираат или да добијат мускулна маса;
B> Часови по јога: јога за почетници и за различни нивоа и потреби;
Classes Часови по пилатес: за оние кои сакаат да практикуваат пилатес дома или да започнат терапевтска работа;
B> Гимнастика на работно место: за канцелариски професионалци и професионалци за тешки работи.

🧘‍♀ Ум: водени медитации
Менталното здравје е исто толку важно како и физичкото. Значи, ако сакате да спиете добро или барате медитација за вознемиреност, супер апликацијата нуди повеќе од 150 водени медитации:

B> Внимателност: дневно водени рутини за медитација и програми за почетници
B> Зазен медитација: стил за отворање на умот и обука на вашиот фокус
✓ Јога Нидра: Бидете смирени и опуштете се со активности за намалување на дневната вознемиреност и стрес
✓ Медитација на Самата: за оние кои треба да останат Зен, да се релаксираат и да спијат добро
✓ Одгледување емоционална рамнотежа: патувања што се занимаваат со вашата среќа и сочувство

🍎 Храна: здрави рецепти
Дали некогаш сте наишле на апликации за храна кои не се во реалноста на бразилската храна?

За да ви помогнеме со вашите навики што се менуваат , рецептите за супер апликации се практични, вкусни, со избалансирани хранливи состојки и најдобро: направени со бразилски состојки!

Без оглед дали барате диета за слабеење или здрави менија за диверзификација на вашата исхрана, супер апликацијата има повеќе од 980 оброци со различни диети за сите потреби, како што се:

RoutРутини за храна за реедукација на храната
RoutРутини за храна со веганска храна
RoutНетолерантни рутини на храна во глутен
RoutРутини за храна за оние кои имаат нетолеранција на лактоза
✓ Диети за детоксикација
✓ Вегетаријанска диета
✓ Диети за слабеење
✓ Диети со ниски хидрати

Безбедна содржина

Вашето здравје прво! Целокупната содржина понудена од супер апликацијата Наму е создадена од партнерство со специјалисти за референца и кредибилитет во секоја третирана тема.

Карактеристики што ќе ви помогнат да креирате дневни рутини

AlendarКалендар за управување со вашите закажани активности
. Бројач на калории
✓ Контрола на внесот на вода
✓Потсетници за вода за пиење
ListСписок за купување според вашето планирање на оброкот
Forum Форуми за дискусија според вашите цели

📲

Преземете ја супер апликацијата и започнете го вашето патување со промена на навиките денес!

Што има ново

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!