Gym Rest Timer

Really Simple Apps

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Едноставен тајмер со еден клик за шесте најчести паузи за одмор во тренинг со тежина - 30 секунди, 60 секунди, 90 секунди, 2 мин., 3 минути, 5 мин. (И, исто така, 2 тајмери ​​дефинирани од корисникот ако е потребно.)

Кога вежбате или кревате тежина, или вежбате со тренинг со висок интензитет, потребни ви се временски интервали за одмор помеѓу работните групи. Должината на паузата за одмор е важна, премногу кратка и нема да закрепнете доволно за да го направите следниот сет, премногу долго и може да ја намалите придобивката за обука, да се оладите или да потрошите време.

Тајмерот за одмор во фитнес го олеснува времето на одморот за одмор. Вклучува големи копчиња (за несигурни раце) за сите главни периоди на пауза за одмор. Вие само би можеле да го користите вашиот телефонски часовник, стоперица, тајмер за одбројување или кој било друг вид тајмер (дури и стар училишен прирачник), но Gym Rest Timer го прави едноставниот, со еден клик, всушност. Не пишувате во број на секунди, или скролувајте за да ја добиете должината на одмор. Завршете го вашиот комплет, кликнете на (големо) копче, одморете, кога звучниците ќе го направат вашиот следен сет.

Тајмер за одмор во фитнес е главно насочен кон луѓе кои следат програма за обука на отпор. Отпорот би можел да биде тегови, машини, кабли, опсези, телесна тежина или нешто друго. Ако работите напорно, тогаш треба да се одморите за да можете повторно да работите напорно.

Без разлика дали кревате тежина за јачина, големина или издржливост, потребна ви е вистинска количина на одмор за да ги зголемите придобивките. Ако градите тело, правејќи многу комплети новата функција за автоматско поставување бројач може да ви помогне да пратите. Дури и на 5x5 можно е да се изгуби песна (го направив тоа на 3x5!).

За издржливоста, паузите за одмор имаат тенденција да бидат пократки, за обука на сила малку подолго.

Препорачана употреба:
За време на поставувањата за загревање, одвојте го потребното време за да ја вчитате шипката или да ја прилагодите машината
За време на работните сетови: ако сетот беше лесен земете 30 секунди, ако е добро, земете 60, ако е тешко, но подносливо, трае 90 секунди. Ако само што го направивте последниот претставник трае 2 или 3 минути, ако не успеавте или лошо изгубивте на формата на последниот претставник, искористете ги целосните 5 минути.
Што да направите во вашиот одмор? некои луѓе само седат, некои продолжуваат да се движат, некои нежно ги истегнуваат работените мускули.

Доколку не сте запознаени со обука за тежина, проверете дали некој надлежен ја проверува формата за кревање, кревањето на големи тегови може лошо да предизвика повреди. Исто така, за да добиете најголема корист од вашите напори, не заборавајте да следите призната, докажана програма со прогресивно преоптоварување и предност за сложени движења.

Забавувајте се, бидете силни, известете ги какви било коментари или предлози (додадовме прилагодени тајмери ​​и предлози).

Што има ново

New features (pro version only):
Custom timers - set your own rest period
Set counter - keep track of how many sets

You can now use 2 additional buttons to add your own rest timers (enable in settings)
Each time you click a rest button the set counter is incremented, you can reset it when you change exercise (enable in settings)

Also re-enabled AdMob adverts for people who prefer to support development that way.
Other additional minor bug fixes, stability and usability improvements