Kegel Mental Trainer
Содржи рекламиКупувања во апликација
5 илј.+
Преземања
Тинејџери
info
За апликацијава
Со оваа апликација ќе научите да го идентификувате мускулот и да го стегате додека одмарате или работите, не е неопходно да лежите за традиционалниот Кегел метод.
* Следејќи ги упатствата, ќе научите да го договорите со вашиот ум
* Вежби за жени и мажи
* Содржи 3Д анимации кои ја објаснуваат секоја вежба
* Звук за фокусирање на циклусите
* 6 видови на вежби за да се идентификува мускулот и да се придвижи
Со трошење 15 минути дневно ќе добиете големи придобивки за вашето здравје.
Вежба за мажи:
* Карличниот мускул е вентил кој го контролира протокот на крв.
* Поголема контрола на уринарната инконтиненција.
* Помага во спречување на простатитис.
* Со движење вените на кавернозното тело се ослободуваат.
* Со совладување на техниката станува релаксирачка сесија.
* Контракциите и движењата можете да ги правите додека одмарате или работите.
Вежба за жени:
Матката, цревата и мочниот меур се поддржани од карличниот под, тие се многу поволни за намалување на постпарталната болка. Кога ќе го идентификувате мускулот, можете да го контролирате без да легнете со Кегеловите пози, клучот е да ја знаете неговата форма и локација, а потоа да го тренирате вашиот ум.
Предностите на опишаната техника:
* Можете да го стегнете и опуштите мускулите додека гледате телевизија или работите.
* Секоја сесија ќе биде релаксирачка.
* Ќе има големи придобивки во вашето здравје и афективните односи.
* Големи подобрувања во контролата на уринарната инконтиненција.
* Спречува одвојување на карличните мускули.
* Следејќи ги упатствата, ќе научите да го договорите со вашиот ум
* Вежби за жени и мажи
* Содржи 3Д анимации кои ја објаснуваат секоја вежба
* Звук за фокусирање на циклусите
* 6 видови на вежби за да се идентификува мускулот и да се придвижи
Со трошење 15 минути дневно ќе добиете големи придобивки за вашето здравје.
Вежба за мажи:
* Карличниот мускул е вентил кој го контролира протокот на крв.
* Поголема контрола на уринарната инконтиненција.
* Помага во спречување на простатитис.
* Со движење вените на кавернозното тело се ослободуваат.
* Со совладување на техниката станува релаксирачка сесија.
* Контракциите и движењата можете да ги правите додека одмарате или работите.
Вежба за жени:
Матката, цревата и мочниот меур се поддржани од карличниот под, тие се многу поволни за намалување на постпарталната болка. Кога ќе го идентификувате мускулот, можете да го контролирате без да легнете со Кегеловите пози, клучот е да ја знаете неговата форма и локација, а потоа да го тренирате вашиот ум.
Предностите на опишаната техника:
* Можете да го стегнете и опуштите мускулите додека гледате телевизија или работите.
* Секоја сесија ќе биде релаксирачка.
* Ќе има големи придобивки во вашето здравје и афективните односи.
* Големи подобрувања во контролата на уринарната инконтиненција.
* Спречува одвојување на карличните мускули.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Што има ново
Learn to exercise the pelvic floor muscle
