Macro Calculator for Weight GL
Содржи рекламиКупувања во апликација
1 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Дали сакате да изгубите тежина? Зголемување на мускулите? Подобрете го вашето здравје? Да се подобрат перформансите? Овој бесплатен и едноставен калкулатор за макронутриенти ги пресметува вашите идеални макронутриенти и калории. Може да го користат и мажите и жените како калкулатор за слабеење или раст на мускулите. За побрзо да ги постигнете вашите цели, користете го со макро броење, флексибилни диети или IIFYM (Ако одговара на вашите макроа).
☆ Пресметка на макронутриенти и калории
☆ Одржувајте ја пресметката на калориите на тежината/потребниот ден
☆ Пресметка на калории за губење на тежината / дневна потреба
☆ Пресметка на калории/потребни дневни потреби за зголемување на телесната тежина
☆ Совети за управување со тежината
☆ Следете ја вашата макро историја
Макро калкулатор за тинејџери и возрасни
✓ Равенка Мифлин-Сент Џеор
✓ Формула Katch-McArdle
Макронутриентите најчесто се карактеризираат во контекст на здравјето и фитнесот како хемиски компоненти кои луѓето ги внесуваат во големи количини за снабдување со голема енергија. Јаглехидратите, протеините и липидите се посебно споменати. Некои дефиниции вклучуваат вода, воздух, калциум, натриум, хлоридни јони и други хемикалии, покрај почестите макронутриенти, бидејќи на човечкото тело му се потребни значителни количини од нив. Овој калкулатор само ги пресметува дневните потреби за јаглени хидрати, протеини и масти.
Микронутриенти, кои вклучуваат витамини и минерали како што се витамин А, бакар, железо и јод, се уште една важна компонента на човечката исхрана. Додека макронутриентите се потребни во грамови на ден, на поединците обично им треба помалку од 100 mg микронутриенти дневно.
Ќе се концентрирате најмногу на трите типа кои обезбедуваат енергија доколку сте заинтересирани за макроа за раст или губење на тежината. Тоа се трите: протеини, јаглехидрати и масти. Можеме да постигнеме губење на тежината со проценување на оптималната дневна количина на калории за вас и потоа да ја разделиме на најдобри сооднос на макронутриенти.
макро калкулаторот е заснован на веродостојна наука и информации собрани во текот на многу години предавајќи стотици просперитетни клиенти.
Забелешка: овој макро калкулатор / бројач на макро калории е наменет само за возрасни и не треба да се презема никакво дејство врз основа на неговите резултати освен консултација со соодветно квалификувано лице, како што е лекар.
🔥Бесплатни карактеристики на апликацијата за макро калкулатор:
☆ Пресметка на макронутриенти и калории
☆ Одржувајте ја пресметката на калориите на тежината/потребниот ден
☆ Пресметка на калории за губење на тежината / дневна потреба
☆ Пресметка на калории/потребни дневни потреби за зголемување на телесната тежина
☆ Совети за управување со тежината
☆ Следете ја вашата макро историја
Макро калкулатор за тинејџери и возрасни
✴️ Формули за проценка на BMR:
✓ Равенка Мифлин-Сент Џеор
✓ Формула Katch-McArdle
📘 Што се макронутриенти (макро)?
Макронутриентите најчесто се карактеризираат во контекст на здравјето и фитнесот како хемиски компоненти кои луѓето ги внесуваат во големи количини за снабдување со голема енергија. Јаглехидратите, протеините и липидите се посебно споменати. Некои дефиниции вклучуваат вода, воздух, калциум, натриум, хлоридни јони и други хемикалии, покрај почестите макронутриенти, бидејќи на човечкото тело му се потребни значителни количини од нив. Овој калкулатор само ги пресметува дневните потреби за јаглени хидрати, протеини и масти.
Микронутриенти, кои вклучуваат витамини и минерали како што се витамин А, бакар, железо и јод, се уште една важна компонента на човечката исхрана. Додека макронутриентите се потребни во грамови на ден, на поединците обично им треба помалку од 100 mg микронутриенти дневно.
🏃 Користете макро за слабеење
Ќе се концентрирате најмногу на трите типа кои обезбедуваат енергија доколку сте заинтересирани за макроа за раст или губење на тежината. Тоа се трите: протеини, јаглехидрати и масти. Можеме да постигнеме губење на тежината со проценување на оптималната дневна количина на калории за вас и потоа да ја разделиме на најдобри сооднос на макронутриенти.
макро калкулаторот е заснован на веродостојна наука и информации собрани во текот на многу години предавајќи стотици просперитетни клиенти.
Забелешка: овој макро калкулатор / бројач на макро калории е наменет само за возрасни и не треба да се презема никакво дејство врз основа на неговите резултати освен консултација со соодветно квалификувано лице, како што е лекар.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Што има ново
The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.
