BATISTA’S METHOD

FitBudd

За апликацијава

Овој тренинг е за разлика од НИШТО за што сте слушнале или доживеале! Подгответе се за сосема нова парадигма на обука! Кажете му збогум на анксиозноста пред тренинг! Сомнежот и стравот дали ќе можете да кренете доволно тежина за да се подобрите едноставно ќе ИСЧЕЗНЕ!

Покрај растот на силата, мускулната маса/масти, општа физичка подготовка, естетика на телото и општата кондиција, ќе почувствувате јасен раст во „внатрешната сигурност“ и ќе постигнете вистинска рамнотежа на самодоверба.

Можеби имало причини зошто, до сега, тајната на стратегиското управување со обемот на оптоварување на обуката, зад некои од најсилните луѓе во историјата, останала ограничена во многу ограничени кругови. Но, отсега натаму, овде, на незадоволство на некои и на радост на други, оваа тајна ќе биде ставена во служба на Твојата обука; на вашата еволуција; на појавата на Твоето ново битие!

8 недели циклуси до чудесна еволуција!
Два изненадувачки моменти:
1- На крајот на првата недела ќе се прашувате како ќе биде можно да станете подобри со ваков „благ Тренинг“!
2- На крајот од секој 8-неделен циклус, кога повторно ќе ја процените вашата состојба, ќе бидете изненадени од новото ниво што сте го постигнале!

Меѓу стотиците луѓе обучени од креаторот на овој метод, до лансирањето на онлајн АПП, немаше ниту еден кој не ги почувствувал и изразил овие два изненадувачки моменти!

Потребна опрема:
1 олимписка мрена;
Олимписки пилатес (тегови);
1 багажник за сквотови;
1 клупа;
1 лента за влечење;
подот погоден за вежбање со тегови.

Вежби чија техника е од суштинско значење за совладување:
Power Clean;
Сквотот;
Прес за клупа;
Мртво кревање;
Притисни притиснете;
ChinUps;
некои вежби Calisthenics за стомачните мускули и јадрото.

Планот вклучува

- Можност за избор помеѓу различни типови цели. На пример: Сила; PowerBuilding; Хипертрофија; Естетика и општа физичка подготовка
- Осумнеделни циклуси на обука,
- Сите тренинзи што ќе ги правите, вклучително не само најпрефинетиот избор на вежби; бројот на серии за секоја вежба на секој ден, паузата за одмор помеѓу секој сет и, покрај точниот број на повторувања за секој сет, ќе ви кажеме ТОЧНО КОЈА ТЕЖИНА ЌЕ КОРИСТЕТЕ ВО СЕКОЈ СЕТ!
- Ве молиме имајте предвид: Ние ќе ви кажеме ТОЧНО колкава тежина ќе користите во секој сет! Тука лежи „магијата“ на оваа тренинг програма! Остатокот од тајната се крие во начинот на кој го повлажнуваме волуменот и интензитетот во текот на секој 8-неделен циклус!
- Инструкции и практичен метод за оценување на силата во секоја од 6-те вежби.

Како функционира

- Купете го планот
- Изведете ја сесијата за проценка на силата, следејќи ги нашите упатства. Погледнете колку повторувања можевте да направите со тежината што сте ја користеле во секоја од 6-те вежби, а потоа внесете го резултатот во АПП
- Изберете колку пати сакате да тренирате неделно и колку долго секој пат
- Завршете го 8-неделниот циклус на обука што ќе ви го предложиме
- Направете нова сесија за проценка на силата, дозволувајќи си да бидете изненадени од напредокот постигнат во секоја од 6-те вежби
- Внесете ги резултатите добиени во сесијата за оценување (број на повторувања постигнати со тежината што сте ја користеле) во АПП
- Започнете нов 8-неделен циклус, избирајќи колку пати сакате да тренирате неделно и колку долго секој пат.


Метриката за вежбање се споделува со тренерот за подобро да се дизајнира вашата програма за обука.

ОДГОВОРУВАЊЕ:
Корисниците треба да побараат совет од лекар пред да ја користат оваа апликација и да донесат какви било медицински одлуки.

Што има ново

Performance enhancements and bug fixes