Vagus Flow: Вагусен нерв

DCS Digital Code Solutions UG

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Vagus Flow – Vagus App за помирен нервен систем.

Vagus Flow ви помага да го смирите нервниот систем со кратки, водени вежби за вагусниот нерв: дишење, потпевнување, изложување на студ, масажа, движење и медитација – секоја заснована на објавени истражувања.

Кога стресот се насобира, телото останува во режим „бори се или бегај“. Бавното издишување, потпевнувањето и студот на лицето го стимулираат вагусниот нерв и го активираат парасимпатичкиот систем за „одмор и варење“. Vagus Flow ве води низ секој чекор со тајмери, анимации за дишење и хаптички сигнали.

32 ВЕЖБИ ВО 7 КАТЕГОРИИ
• Дишење (9): 4-7-8, квадратно дишење, кохерентно и резонантно дишење, физиолошка воздишка, наизменично дишење низ ноздрите и друго
• Потпевнување (3): потпевнување, пеење Ом, Бхрамари
• Студ (4): ладна вода на лицето, ладен туш, контрастен туш, потопување на лицето во ладна вода
• Масажа (4): масажа на уши, врат и стомак, чукање на тимусот
• Движење (5): нежна јога, таи чи, медитација во одење, ритмичко нишање, прогресивна мускулна релаксација
• Медитација (4): скенирање на телото, срцева кохерентност, јога нидра, ресетирање на очите
• Звучна терапија (3): VOO дишење, вокално тонирање, терапевтско гргорење

SOS РЕЖИМ ЗА НАПНАТИ МОМЕНТИ
Три кратки обрасци на дишење со еден допир: физиолошка воздишка, квадратно дишење и смиреност 5-5-7.

6 ПОВЕЌЕДНЕВНИ ПРОГРАМИ
• 7-дневно ресетирање на стресот (бесплатно)
• 7-дневно вагусно ресетирање
• 14-дневен протокол за сон
• 14-дневно зголемување на HRV
• 21-дневно градење отпорност
• 21-дневна интеграција на умот и телото

СЛЕДЕТЕ ГО НАПРЕДОКОТ
• Оценете го стресот пред и по секоја сесија
• Низи, неделни цели и детална статистика
• Дневник на благодарност
• Дневен потсетник и виџет за почетниот екран

9 ПОЗАДИНСКИ ЗВУЦИ
Дожд, океан, шума, камин, поток, ветер и кафеав, розов и бел шум.

РАЗБЕРЕТЕ ЈА НАУКАТА
6 статии за поливагалната теорија, варијабилноста на срцевиот ритам (HRV), оската црева–мозок и воспалението, со врски до оригиналните студии.

БЕСПЛАТНО И PREMIUM
Бесплатно: 7 вежби, 2 сесии дневно и целото 7-дневно ресетирање на стресот. Бесплатната верзија прикажува реклами.
Premium ги отклучува сите 32 вежби, сите програми и напредната статистика – без дневен лимит и без реклами:
• Месечна, 3-месечна или 6-месечна претплата
• Доживотно: еднократно купување

Претплатите се обновуваат автоматски, освен ако не се откажат најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период. Управувајте или откажете во секое време на Google Play во „Плаќања и претплати“.

ПРИВАТНОСТ
Не ви треба сметка. Вашите сесии и записи во дневникот остануваат на вашиот уред.

Vagus Flow ја поддржува општата добросостојба. Не е медицинско помагало и не ја заменува професионалната дијагноза или третман. Ако имате срцево заболување или други здравствени проблеми, разговарајте со вашиот лекар пред да пробате студ или задржување на здивот.

Политика за приватност: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Издавач: https://code-expert.de/impressum/

Што има ново

Прва верзија на Google Play: 32 вежби за вагусниот нерв, SOS режим, 6 повеќедневни програми, следење на напредокот и 9 позадински звуци – на 23 јазици.