Претставување на Scatterbrain - управувајте со вашиот ден, на ваш начин.
✓ Цели: Следете ги дневните задачи, поставете приоритети и префрлете ги недовршените работи
✓ Лекови: Никогаш не пропуштајте доза со закажани потсетници
✓ Дневник: Размислувајте со водени инструкции и следење на расположението
✓ Тајмер за фокусирање: Сесии на Pomodoro за да останете фокусирани на задачата
✓ Вежби за дишење: Брзо смирување кога ви е потребно
Создадено за мозоци со ADHD. Чекор по чекор.
Ажуриранa на
24 јан. 2026 г.