Cohérence cardiaque

DFMV

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

За само пет минути, срцевото кохерентно дишење ќе ги намали стресот и вознемиреноста природно. Престанете да го трошите вашето време и дојдете и откријте ја најдобрата вежба за дишење: срцева кохерентност✨.


Намалете го вашиот стрес и вознемиреност на дневна основа! 😀


Карактеристики:

- Избор на музика 🎶

- Избор на звук при инспирација и или при истекување 🎼

- Ставете вибрација за транзициите 📳

- Направете ја вашата персонализирана сесија: избор на музика, времетраење, анимација 🆒

- Персонализирани анимации ☀️

- Историја на нејзините сесии 📜

- Изменете го времетраењето на вашите сесии и секоја инспирација и истекување exp

- Комплетно прилагодлива апликација, избирате сè, од музика и анимација до времетраење и различни звуци, како и вибрации во транзиција. 🎉


Кохерентноста на срцето е најдобриот природен начин за намалување на анксиозноста и стресот!
Благодарение на звуците и вибрациите во транзиција, ќе можете да вежбате дури и без да го гледате вашиот екран и каде што сакате, дури и во мракот бидејќи екранот може да се исклучи! 👌



Вие сте сопственик и одберете сè до најмалите детали, апликацијата е дизајнирана од корисниците и за корисниците на Кохеренс кардијак . 🎉


Зошто треба да направите срцева кохерентност?


Срцевата кохерентност трае само 5 минути на сесија, и го намалува стресот и вознемиреноста, а исто така овозможува и долгорочна контрола на неговите емоции.
Целта на срцевата кохерентност не може да биде поедноставна, едноставно дишете во циклуси од 5 секунди инспирација за 5 секунди истекот. Меѓутоа, ако сакате да го промените ова, можете да го сторите тоа во апликацијата. Времетраењето на вдишувањето и издишувањето можете сами да го промените во секундата што сакате да ја прилагодите апликацијата целосно на вашите потреби. На долг рок, срцевата кохерентност носи значителни придобивки за практиката на медитација. Меѓу другото, наоѓаме намалување на симптомите на депресија и намалување на крвниот притисок.
За непосредна иднина, ќе се почувствуваат многу ефекти, па затоа практиката на срцева кохерентност има многу следбеници.

Еве некои од неговите непосредни ефекти:

- Физичко и ментално смирување. 😎

- Подобар сон. 💤

- Зголемување на амплитудата на срцевата варијабилност. 💖

- Намален кортизол (хормон на стрес, многу негативни ефекти со голема брзина). 📉

- Зголемено лачење на DHEA (против стареење). 📈

- Подобрена меморија и координација. 🧠

- Зголемено лачење на серотонин. 🤗


Срцевата кохерентност е одличен вовед во медитацијата, но исто така и многу добро надополнување на истата.
Идеално, се препорачува да се прават 3 сесии на срцева кохерентност дневно, тоа е 15 минути вежбање. Навистина е малку ако се земат предвид придобивките од практиката на оваа. На пример, можете да направите сесија наутро кога ќе се разбудите пред да одите на работа, друга напладне за да ја одбележите паузата, како и последна кога ќе се вратите дома навечер за да се опуштите од денот.
Конечно, ова се само наши препораки, зависи од вас да составите своја програма според вашите потреби и желби.
Запомнете ги многуте придобивки од практиката, тоа ќе ви овозможи да бидете постојано мотивирани да не ја опуштате вежбата.
Искрено и од се срце се надеваме дека апликацијата ќе ве задоволи, таа е дизајнирана со едноставност и убавина за да го задоволи секој наш корисник.
Остануваме на располагање за да ја подобриме нашата апликација, затоа не двоумете се да контактирате со нас и особено да оставите белешка за да ни се заблагодарите.

Што има ново

Mode hors ligne disponible pour les utilisateurs premium
Nouvelle icône
Bugs résolus