Ember: One Daily Challenge

Ember Apps Inc.

За апликацијава

Ембер ви дава еден предизвик дневно. Тело, ум или врски. Потребни се пет минути или половина час, и потоа сте готови.

Можеби 10-минутна прошетка. Можеби неколку реченици во дневник. Можеби испраќање порака до некој со кого не сте разговарале подолго време.

Повеќето апликации за навики работат обратно. Вие ја градите листата, ги штиклирате полињата и сами ја носите целата дисциплина. Ембер го прави тоа поинаку. Отворете ја апликацијата, видете го денешниот предизвик, направете го. Нема листа за градење.

Како функционира

Го започнувате денот со едно нешто што треба да го пробате. Не мора да го правите. Можете да го прескокнете или да го замените со полесна или потешка верзија. Завршувањето ви заработува поени, го продолжува вашиот низ и отклучува нови фази со текот на времето.

Постојат седум фази, именувани по тоа како се гради огнот: Искра, Потпалување, Пламен, Огниште, Ковање, Сјај и Вечен пламен. Ниту една од нив не е целна линија. Тие се начинот на кој гледате, недели подоцна, колку далеку сте стигнале.

Што е внатре

Телото, умот и односите се трите области од кои се извлекуваат предизвиците. Прошетки, истегнување, држење на телото. Водење дневник, медитација, дишење, благодарност. Понекогаш тоа е допирање до некој близок или едноставно изразување благодарност. Изберете ги областите што ви се важни, а Ембер го прилагодува она што следува.

Пропуштате еден ден и ништо не се случува. Добивате неколку дена за одмор секој месец за да ги поминете како што сакате, а вашата низа останува иста.

Заедно со дневниот предизвик има неделни и месечни цели. Побавно, подолг хоризонт, а не уште една листа на обврски. Повеќе како насока кон која треба да се стремите.

По секој предизвик можете да напишете кратка рефлексија. Како се чувствувавте, што забележавте. Тоа е опционално. Со текот на времето, тие белешки стануваат дневник за тоа како сте се движеле.

Календарот и статистиката ја покажуваат вашата конзистентност: кои денови сте ги завршиле, која област го привлекува најголемото внимание, каде сте во вашите фази. Околу 30 достигнувања наградуваат упорност и љубопитност. Некои се очигледни. Други ги гледате како доаѓаат дури откако ќе ги заработите.

За кого е наменет Ембер

Ако некогаш сте преземале програма за следење на навики, сте траеле три недели, а потоа сте престанале кога списокот станал уште една обврска, Ембер не ветува дека овој пат ќе биде магичен. Сепак, се обложува дека една мала работа на ден, правена доследно, трае подолго од десет кутии што ќе ги напуштите до следниот месец.

Што има ново

• 700+ unique challenges across Body, Mind, and Social wellness
• Weekly and monthly goals to keep you motivated
• Achievement system with 100+ milestones
• Journal to reflect on your progress
• Completely free — no ads, no subscriptions
• Works offline — your data stays on your device