SOTKA
Купувања во апликација
4,5star
8,23 илј. рецензии
100 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Добредојдовте во СОТКА, првата апликација EduFitness (Образование + Фитнес) која веќе им помогна на повеќе од 1, 000, 000 луѓе низ целиот свет да го трансформираат својот живот.
!!! ОВА НЕ Е ДРУГА ФИТЕНС АПЛИК ИЛИ МАРАТОН ЗА РАБОТА !!!
Ова е БЕСПЛАТЕН едукативен курс развиен за оние кои сакаат да го трансформираат својот живот преку едукација на основите на физичката активност и здрав начин на живот. Така, тука нема да најдете чудни предизвици, екстремни тренинзи или совети од фитнес „гуруа“. Наместо тоа, ќе бидете целосно едуцирани за тоа како функционира вашето тело и што треба да направите за да стекнете здравје, сила, убавина и да го подобрите квалитетот на вашиот живот!
Програмата СОТКА е наменета за 100 дена, за кое време ќе добиете нови корисни информации и ќе изведувате комплекси за обука на основни вежби за телесна тежина.
ОСНОВЕН блок (ден 1 до ден 49):
- Детален преглед на вежби за телесна тежина
- Детален преглед на исхраната
- Инфо-објави со одговори на најпопуларните почетнички прашања, како што се како да дишете, како да ја подобрите флексибилноста, како да тренирате лето/зима, како да научите повлекувања од нула, колку вода да пиете и колку време трае обуката сесијата треба да биде, итн.
НАПРЕДЕН Блок (ден 50 до ден 91):
- Вежба биомеханика и мускулна работа
- Нови техники за обука секоја недела
- Детален преглед на различни телесни системи (кардиоваскуларни, респираторни, мускулни)
- Практикум за дизајнирање програми за обука
Блок ТУРБО (ден 92 до ден 98):
- Предизвикајте се себе си со седум уникатни рутини за обука
!!! ОВА НЕ Е ДРУГА ФИТЕНС АПЛИК ИЛИ МАРАТОН ЗА РАБОТА !!!
Ова е БЕСПЛАТЕН едукативен курс развиен за оние кои сакаат да го трансформираат својот живот преку едукација на основите на физичката активност и здрав начин на живот. Така, тука нема да најдете чудни предизвици, екстремни тренинзи или совети од фитнес „гуруа“. Наместо тоа, ќе бидете целосно едуцирани за тоа како функционира вашето тело и што треба да направите за да стекнете здравје, сила, убавина и да го подобрите квалитетот на вашиот живот!
Програмата СОТКА е наменета за 100 дена, за кое време ќе добиете нови корисни информации и ќе изведувате комплекси за обука на основни вежби за телесна тежина.
ОСНОВЕН блок (ден 1 до ден 49):
- Детален преглед на вежби за телесна тежина
- Детален преглед на исхраната
- Инфо-објави со одговори на најпопуларните почетнички прашања, како што се како да дишете, како да ја подобрите флексибилноста, како да тренирате лето/зима, како да научите повлекувања од нула, колку вода да пиете и колку време трае обуката сесијата треба да биде, итн.
НАПРЕДЕН Блок (ден 50 до ден 91):
- Вежба биомеханика и мускулна работа
- Нови техники за обука секоја недела
- Детален преглед на различни телесни системи (кардиоваскуларни, респираторни, мускулни)
- Практикум за дизајнирање програми за обука
Блок ТУРБО (ден 92 до ден 98):
- Предизвикајте се себе си со седум уникатни рутини за обука
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Оцени и рецензии
4,4
8,1 илј. рецензии
Што има ново
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!