Push Up Master | Only Push ups

Valley Developers

Содржи реклами

За апликацијава

Постојаното правење склекови и совладувањето на вежбите со склекови нуди голем број на придобивки за вашето физичко и ментално здравје. Склековите се одличен начин да ја зголемите вашата вкупна сила и мускулна издржливост, бидејќи тие работат повеќе мускулни групи одеднаш. Редовното правење склекови, исто така, може да помогне да се подобри вашето држење, координација и рамнотежа и може да помогне да се намали ризикот од повреда. Дополнително, склекови може да помогнат да се подобри вашето кардиоваскуларно здравје и да се намали нивото на стрес. Сè на сè, постојаното правење склекови е одличен начин за одржување на вашето физичко и ментално здравје.

Покрај ова, совладувањето на склекови и правењето склекови во различни форми може да биде одличен начин да ја измешате вашата рутина за вежбање и да ги предизвикате вашите мускули на нови и возбудливи начини. Различни варијации на склекови може да таргетираат различни мускулни групи и да обезбедат широк спектар на здравствени придобивки. Правењето склекови може да ја подобри вашата основна сила, да изгради мускули, да ја зголеми вашата издржливост и да ја подобри целокупната сила на телото. Склекови, исто така, помагаат да се зајакне горниот дел од телото и да се подобри вашето држење, а исто така помага да се зајакне вашиот метаболизам и да се помогне во губење на тежината. Склековите исто така можат да го подобрат вашето кардиоваскуларно здравје и да ви помогнат да развиете подобра рамнотежа и координација.

Главната апликација Push-Up ги содржи следните типови Push-up подредени од почетни до напредни
💪Wall Push Push
💪Обратно падови Push Up
💪 Наклон Push Up
💪 Притиснување на колена
💪 Негативен (ексцентричен) Push Up
💪 Притискање на ѕид со единечна рака
💪 Класичен (стандарден) Push Up
💪 Широко рачно притискање нагоре
💪 Допрете со рака Push Up
💪 Допрете на рамото Push Up
💪 Т(ротирачки) Push Up
💪 Подигнување на една рака Push Up
💪 Diamond Push Up
💪 Push Up Plus Push Up
💪 Pike Push Up
💪 Одбиј Push Up
💪 Хинду (штука до кобра) Push Up
💪 Допир на прсти Push Up
💪 Подигнување на една нога Push Up
💪 Отпуштање на рацете Push Up
💪 Скапула Push Up
💪 Планк Push Up
💪 Вкрстени раце Push Up
💪 Archer Push Up
💪 Подлактица Push Up
💪 скалесто Push Up
💪 Обратно Push Up
💪 Cross Body Push Up
💪 Длабочина-Drop Push Up
💪 Обратно притискање со лактот
💪 Псевдо Планче Push Up
💪 Притисни со прст нагоре
💪 Body Ups Push Up
💪 Clap Push Up
💪 Спајдермен Push Up
💪 Push Up со една рака
💪 Супермен Push Up
💪 Full Planche Push Up
💪 Muy Thai Push Up
💪 Triple Clap Push Up
💪 Пирамида Push Up
💪 Притиснување нагоре со два прста
💪 Притиснување нагоре со застанување со прст
💪 Aztech Push Up
💪 Притисни 90 степени

Со Опрема
💪 Medicine Ball Push Up
💪 Две медицински топки Push Up
💪 Отпорен бенд Push Up
💪 Тежински елек Push Up
💪 Push Up со Push Up шипки
💪 Притисни до Renegade Row

Забавувајте се додека вежбате да бидете професионални.