buttocks workout , 30 day home

fitofitness

Содржи реклами

За апликацијава

Ако сакате поголем, заоблен, подигнат задник, мора да правите повеќе од само вежбање за да го зголемите вашиот плен, а ние ќе ви покажеме како.

Ова е 1 ден од 30-дневниот план за вежбање задник за да добиете поиздигнат, позаоблен и посекси задник и пожешки атлетски нозе.
Овој голем план за вежбање на задникот беше дизајн со изолациони вежби што докажано додаваат големина на вашиот плен и како да избегнете вообичаени грешки што ќе го загрозат вашиот напредок.
Без разлика како го нарекувате - задник, плен, задник или дериер, следете го овој туторијал за вежбање и ќе добиете задна страна која ги врти главите.

Оваа апликација го прави вашиот вежбање за голем задник - колковите на задникот поголеми и заоблени за 30 дена.
Предизвик кој ќе ви ги зголеми глутусите и ќе изгради пополни колкови. Овој 30-дневен план за вежбање ќе го направи токму тоа. Специјално е дизајниран да го активира и расте вашиот задник.

На деловите од вашето тело им треба постојано вежбање, а што би било поважно од задникот и нозете? Овде можете да најдете комплексен сет на различни вежби кои ќе ви помогнат да ја одржите формата и да го направите вашето тело подобро и поубаво. Мускулите на ногата и задникот се најтешки за тренирање, но ние ви нудиме ефикасен метод на тренирање, вклучувајќи и некои вежби на кои досега не сте сретнале.

Започнете со вежбање за задникот и нозете денес, само секојдневен резултат од 7 минути ќе дојде за 30 дена. Не е потребна опрема за да започнете со вежбање за задникот денес.

+ Многу често во спортот, особено кога тоа е поврзано со проблемот на поддршка и добивање добра форма, а особено при вежбање на задникот, постои мрзеливост, има многу „важни“ задачи што треба да се направат, поради што е важно за да го структурирате вашиот тренинг за поголеми колкови и секој пат кога ќе влезете во апликацијата, можете да видите на кое ниво сте да добиете убав задник и бразилски колкови. Следењето и снимањето на перформансите на тренингот, мерењата на тежината, колковите и бутовите ќе послужи како одличен мотиватор, а исто така ќе ви овозможи да внесете вежби за плен во вашиот живот и да го направите навика.

+ Покрај тоа, апликацијата беше развиена од фитнес инструктор
+ има 3 програми за обука на растечки нивоа на тежина. Основна програма - за убави колкови и задник, 7-минутно вежбање за одржување на формата (што е многу важно, бидејќи една работа е да се постигне резултат, но потребно е да се консолидира и да се одржи), а нашата програма за вајање на телото на зголемено тврдо ниво за добивање навистина спортски задник
+ ова е одговорот на прашањето како да ги зголемите колковите. Само вежбајте ги колковите еден по еден и сите позитивни промени ќе дојдат.

🔥 Зошто оваа апликација:
✅ потполно бесплатно! 100% БЕСПЛАТНО
✅ На три почетни нивоа, средно и напредно
✅ Специјални планови и тренинзи според вашата фитнес цел
✅ Вежбање со телесна тежина дома без потреба од опрема
✅ Почетно, средно и напредно ниво за да одговара на вашите потреби
✅ 100+ обилни тренинзи дизајнирани од експерти
✅ Професионален тренер или видео насоки за анимација
✅ Вашата индивидуална табела за следење податоци
✅ Споделете ја вашата апликација со пријателите
✅ Имаме посебни програми за колкови, стомак, препони, раце и гради
✅ Создадете свој тренинг и правете го лесно дома
✅ Проверете ја количината на потрошени калории
✅ Повеќе јазици

Со среќа!