Foodwise for Life

Cardiff and Vale University Health Board

За апликацијава

Дали се борите да најдете одговори на вашите прашања за тоа која храна и пијалоци се најдобри за да ги постигнете вашите цели за слабеење? Дали се чувствувате неспособно да најдете поддршка на која можете да и верувате во врска со доброто јадење и одржувањето активни? Ако сакате да дознаете повеќе за тоа како да изгубите тежина на здрав начин и да најдете поддршка и идеи кои ќе ви помогнат да направите трајни промени во вашите навики во исхраната, тогаш не барајте понатаму, вие сте на вистинското место.

Оваа апликација ви е донесена од квалификувани диететичари кои работат во NHS Велс. Работевме заедно со други професионалци и членови на јавноста за да ја развиеме 8-неделната програма за здрав начин на живот, структурирана Foodwise for Life. Оваа апликација ја придружува програмата и може да се пристапи сама, или може да се користи заедно со групните сесии во областите каде што се испорачува програмата.

Апликацијата Foodwise for Life е дизајнирана да ви обезбеди многу совети и идеи кои ќе ви помогнат да направите промени во животниот стил што се соодветни за вас. Вклучува теми како што се храната во која треба да уживате, големини на порции, придобивките од редовната физичка активност, како да се читаат етикетите на храната, совети за планирање оброци и начини да се прилагоди рецептот за да се направат поздрави.

Постојат делови за; поставување цели за да ве одржуваат на вистинскиот пат, евиденција на вашата тежина за да го видите вашиот напредок, водење дневник за храна и физичка активност за да ги следите промените што ги правите и каде да најдете други извори на релевантни информации и поддршка.

Откако ќе започнете, ќе најдете низа активности за унапредување на вашето знаење и вештини за храна, како што се квизови, активности со водени води и видео клипови до кои можете да пристапите со ваше темпо.

Почнете да бидете Foodwise for Life и преземете ја апликацијата денес. До апликацијата може да се пристапи и на англиски и на велшки јазик. Контактирајте не на [e-mail] ако сте заинтересирани да присуствувате на групата Foodwise for Life во ваша близина.