Force

Irfan Emre Utkan

Купувања во апликација

За апликацијава

FORCE е апликација за интелигенција за тренинг за сериозни кревачи. Таа одговара на важното прашање: што треба да правам следно?

Евидентирајте го секој сет со тајмер за сесија во живо и следење на одмор. Погледнете го закрепнувањето мускул по мускул со проценки на времето до целосно закрепнување. Добијте тренинг со вештачка интелигенција поткрепен со вашите вистински податоци за тренинг - состојба на закрепнување, сигнали за замор, трендови на перформанси и контекст на програмата - не со генеричка мотивација.

ЕВИДЕНЦИЈА НА ТРЕНИНГ • Следење на сесиите во реално време со тајмер за одмор и сигнали од тренер во живо • Евидентирање на сетови, повторувања, тежина, RIR и време под напнатост • Пресметка на 1RM и откривање на PR во живо • Евидентирање на минатите тренинзи и обележување на деновите за одмор • Зачувајте и повторно користете шаблони за вежбање • Евидентирање на Apple Watch од зглобот

ОПОКРЕПНУВАЊЕ И ТРЕНИНГ • Проценти на закрепнување по мускул и време до подготвеност • Интерактивна мапа на телото за целосен преглед на закрепнување • Системски замор и подготвеност на целото тело (Pro) • Класификатор на состојба на тренинг - нормално, плато, сомневање за замор, препорачано детоварирање • Рецепти за детоварирање со ограничувања на поставени и оптоварување во текот на тренингот • Бодување и дијагноза по сесијата

ПРОГРАМИ ЗА ТРЕНИНГ • Генератор на програма за хипертрофија со вештачка интелигенција со 90-дневна симулација на волумен • Градител на повеќедневни поделби со доделување вежби • Динамична поправка на програмата - ја преобликува денешната сесија околу закрепнувањето, пропуштените денови и заморот (Pro) • Вежби водени од тренер - најдобра сесија за тренинг за денес, независно од програмата (Pro) • Програмирајте здравствени известувања и проактивни совети

ИСХРАНА • Проценка на TDEE - базирана на формула, потоа калибрирана од • Фазни макроа за зголемување на мускулната маса, губење на маснотии и одржување • Евидентирање на храна со пребарување во каталогот на USDA • Анализа на храна со фотографии од вештачка интелигенција (Pro+) • Следење на хидратација и режим на додатоци со придржување • Тренер за исхрана со картички за придржување кон конзистентност, протеини и калории

ТЕЛО И СОН • Тежина, мерења на лента и проценки на телесни масти во морнарицата • Трендови на составот на телото поврзани со тренинг • Следење на спиењето — HealthKit/Health Connect, телефонско следење на движење + аудио или рачно • Долг за спиење, целно време за спиење и паметен аларм со циркадијално време (Pro)

АНАЛИТИКА • Анализа на волуменот по мускулна група со целни опсези поткрепени со истражувања • Трендови на прогресија од 1RM по вежбање и преоптоварување • Сала на славните на личните записи • Неделни извештаи за волумен на мускулите (Pro) • Анализа на пулсот на тренингот (Pro)

ТРЕНЕР ЗА ВЕШТАЧКА • Постојан разговор со тренер со одговори за стриминг • 25+ алатки за вежбање и 15 алатки за исхрана — проверувајте податоци, предлагајте дејства и потврдувајте пред да направите промени • Деструктивните дејства бараат ваше одобрение во апликацијата • Свесен за контекстот: историја на тренинг, закрепнување, исхрана, спиење и поткрепено со истражувања RAG

БЕСПЛАТНО ЗАСЕКОГАШ: Евиденција на тренинзи, следење на закрепнувањето, 1 програма, 3 шаблони, историја на волумен од 4 недели, историја на 1RM од 30 дена, денови за одмор.

PRO: Преглед на тренер, динамична поправка на програмата, тренинзи водени од тренер, препораки за закрепнување, целосна статистика за вежбање, историја на волумен од 104 недели, неделни извештаи, извештаи за отчукувањата на срцето, тренер за исхрана, паметен аларм за спиење, неограничени шаблони, 50 програми и 5 пораки од тренер со вештачка интелигенција месечно.

PRO+: Сè во Pro, плус разговор со вештачка интелигенција за фитнес (100 пораки/ден), скенирање и разговор со фотографии со вештачка интелигенција за исхрана и FAB за тренер за време на тренингот.