Arm Workout & Chest Workout

Gym Fitness & Workout

Содржи реклами

За апликацијава

Оптимизирајте ги резултатите со најдобрата апликација за вежбање раце и гради. Со вежби за бицепс, трицепс и гради!

Вежби за раце и тренинзи за гради: 30 дневен предизвик е единствената апликација што ви треба за вежбање на бицепс и трицепс и добивајте мускулести, силни и дефинирани раце од дома

Не е потребна опрема, така што можете да вежбате дома, во теретана или на друго место во секое време.

Дали сте подготвени да добиете посилни и мускулести раце и гради?

Следете го планот од 30 или 21 дена и со само 8-30 минути дневно ќе имате поголеми и фиброзни бицепси и трицепси - вежбање со искинати гради, исто така ќе изгубите тежина, ќе добиете мускули и ќе се вклопувате!

Вежби за бицепс и трицепс за раце - Вежби за гради има суперефективни тренинзи за тонирање на рацете, развивање и обликување на мускулите на раката, можете да го изгубите салото на стомакот и да вежбате со искинати гради.

Крато и ефективно вежбање со раце
Најдобрите вежби за гради за маса

Водич за вежбање за бицепс и трицепс, најдобри вежби за гради

Секоја вежба има соодветно објаснување, илустративни слики и објаснувачко видео, за да можете правилно да ја извршите секоја вежба.

3 нивоа на тежина
Има 3 нивоа за секого, вклучително и почетници и напредни за да ви помогнат да ги зголемите мускулите на рацете, сите тренинзи се дизајнирани од професионален тренер за фитнес и бодибилдинг.

Вежбање со раце без тегови за поголеми и посилни раце
◽ Вежбање на рацете за 30 дена
◽ Вежби за гради за мажи
◽ Вежби за бицепс, трицепс и подлактица
◽ Најдоброто вежбање во текот на денот на градите
◽ HIITS Согорување на маснотии
◽ Напредно вежбање на градите
◽ Силен бицепс за 30 дена
◽ Зголемување на мускулите на рацете за 30 дена
◽ Предизвик за спортски склекови 30 дена
◽ Вежби за согорување маснотии и тренинзи со хит за 30 дена
◽ Вежбање трицепс со склекови
◽ Рутини за мускулести гради
◽ Вежби со раце до тон
◽ Вежбање за бицепс, трицепс, гради итн.
◽ СОВРШЕН тренинг за гради

Со апликацијата за обука на раце - Вежби за бицепс и трицепс
Добијте затегнати раце, челичен оклоп, губете сало од абдоменот, добијте рамен стомак. Вежби кои помагаат да се губат маснотиите од абдоменот, имаат мускулести раце, фитнес и ги зајакнуваат мускулите на целото тело.
Загревање и истегнување за рутини за бодибилдинг.

Планови за храна (диети).
Запомнете дека храната е многу важна за резултати.

◽ Детални информации за додатоците за спортска исхрана
◽ Пресметајте го индексот на телесните масти, само внесете ги вашите податоци и податоци за да го процените вашиот напредок