HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Купувања во апликација

За апликацијава

HerShape е фитнес апликација за синхронизација на циклусот за жени. Вежби и планови за оброци што се менуваат со вашиот менструален циклус, PCOS, перименопауза или менопауза, изградени од вештачка интелигенција за вашето тело, а не за машкото.

Повеќето фитнес апликации се дизајнирани за мажи и адаптирани за жени како дополнителна мисла. HerShape го менува тоа. Секој менструален тренинг, план за оброци во лутеална фаза и блок за фоликуларен тренинг се генерира за вашите хормони, вашите цели, вашата опрема и каде се наоѓате во вашиот циклус денес.

НЕ Е МЕДИЦИНСКИ СОВЕТ
HerShape дава општи информации за фитнес и исхрана само за образовни цели. Не е медицински уред и не дава медицински совети, дијагноза или третман. Секогаш консултирајте се со квалификуван здравствен работник пред да започнете каква било програма за вежбање или исхрана и пред да донесете одлуки за вашето здравје, особено ако сте бремени, постпартално, доите или управувате со состојба како што се PCOS, дијабетес или нарушување на тироидната жлезда. Никогаш не ги занемарувајте професионалните медицински совети поради нешто што сте го прочитале во оваа апликација. Ако чувствувате болка, вртоглавица или непријатност за време на вежбање, застанете и побарајте медицинска помош.

ВЕЖБИ ЗА СИНХРОНИЗИРАЊЕ НА ЦИКЛУСОТ
Вашата енергија, сила и закрепнување се менуваат во текот на вашиот циклус. HerShape планира за тоа. Менструална фаза: полесни сесии фокусирани на закрепнување. Фоликуларна фаза: градење сила додека естрогенот е висок. Овулација: врвна моќ. Лутеална фаза: стабилна работа со помал интензитет која ги почитува ПМС и заморот. Поддржува редовни и неправилни циклуси, хормонална контрацепција, PCOS, перименопауза, менопауза, бременост и постпартална бременост.

ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ ПЛАНОВИ ЗА ВЕЖБАЊЕ ЗА ЖЕНИ
Комплетна програма за тренинг за вашето ниво на физичка подготвеност, опрема и распоред. Целосна теретана, тегови дома или само телесна тежина: HerShape гради план што одговара. Секоја вежба има демонстративно видео за да ја знаете секогаш соодветната форма.

ПЛАНОВИ ЗА ОБРОЦИ КОИ СЕ ОДГОВАРААТ НА ВАШАТА ФАЗА
7-дневен план за оброци изграден според вашите калориски и макро цели, преференции во исхраната, алергии и буџет, прилагоден за желби за циклус, глад во лутеална фаза и исхрана погодна за PCOS. Вегетаријанско, веганско, без кикирики, ограничен буџет за намирници: планира околу тоа, со состојки и едноставни чекори за готвење за секој оброк.

PCOS, ПЕРИМЕНОПАУЗА И ХОРМОНСКА ПОДДРШКА
Хормоналните состојби го менуваат начинот на кој треба да тренирате и јадете. HerShape ги зема предвид PCOS, перименопаузата и менопаузата при креирањето на вашиот план, така што престанувате да се борите со вашето тело и почнувате да работите со него. Вашиот план ја надополнува грижата на вашиот лекар; не го заменува.

СЛЕДЕТЕ ГО ВАШИОТ НАПРЕДОК
Евидентирајте ги тренинзите и оброците, следете ја тежината и мерењата и видете ги трендовите со текот на времето. Неделните проверки и месечните прегледи покажуваат колку далеку сте стигнале.

ВАШИОТ ТРЕНЕР ЗА ФИТНЕС СО ВИСТИНСКА ИНТЕЛЕГРАЛНА ТЕХНИКА
Прашања за формата, исхраната, вашиот циклус или мотивација? Вашиот вграден тренер со ВИ дава персонализирани одговори без осудување секогаш кога ви се потребни. За медицински прашања, симптоми или дијагнози, таа ќе ве упати кај здравствен работник.

ЗОШТО ЖЕНИТЕ ГО ИЗБОРУВААТ HERSHAPE
- Вежби за синхронизација на циклусот, а не генерички машки програми
- Тренинг свесен за менструацијата кој се прилагодува на секоја фаза
- Планови за оброци за PCOS, перименопауза и зафатен живот
- Демонстративни видеа за секоја вежба
- Следење на напредокот што ве одржува во тек
- Тренер за вештачка интелигенција во вашиот џеб

HerShape Pro отклучува неограничени персонализирани планови, целосна историја на напредокот и вашиот тренер за вештачка интелигенција. Започнете со тренинг со план кој конечно ќе ве совлада. Преземете го HerShape денес.

Претплатите се обновуваат автоматски освен ако не се откажат најмалку 24 часа пред крајот на менструацијата. Управувајте или откажете во секое време во Google Play. Плаќањето се наплаќа на вашата сметка на Google Play по потврда.

Политика за приватност: https://hershape.app/privacy
Услови за користење: https://hershape.app/terms