ТаймерЕды - о питье и пищи
Содржи реклами
4,1star
549 рецензии
50 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Планирање на брз оброк дневно
Поставете го времето на закрепнување, а целиот ден се планира однапред. Апликацијата планира еден ден врз основа на 4-6 оброци на ден. Во секое време, распоредот може да се смени. Во меѓу оброците, апликацијата ќе ве потсети да пиете вода.
Интервали од 2-4 часа помеѓу оброците
Навременото внесување на хранливи материи во телото ги компензира енергетските расходи на телото и обезбедува подеднакво оптоварување на дигестивниот систем, храната подобро се вари и апсорбира.
За здрава личност, интервалот помеѓу оброците од 2 до 4 часа е нормален. Различни во составот на храната се вари во различни брзини. Во исто време дневно може да биде од 4 до 6 оброци. Не заборавајте за составот на храната, како и неговата калорична содржина.
Интервалите помеѓу храната за повеќе од 4 часа и помалку од 2 часа се обележани во апликацијата Тајмер како ненавремено.
Забележете го времето на јадење и пиење
Ако не сакате однапред да ја планирате вашата исхрана за денот, проверете во апликацијата кога ќе јадете или пиете вода. Во текот на денот, ќе видите дали вашата исхрана се вклопува во рок од 2-4 часа и можете да го прилагодите вашиот распоред.
Пијте вода меѓу оброците.
Фактот дека е важно да пиете чиста вода (не чај, кафе или сода) веројатно е познато за сите кои се придржуваат до правилната исхрана. Другите течности не ја заменуваат водата. На лицето му требаат 30-35 ml течност по 1 кг тежина на ден. Ова е 1,8-1,1 литри вода со тежина од 60 кг и 3 - 3,5 литри вода со тежина од 100 кг.
Пресметајте го количеството на вода што ви треба на ден и заштедете во апликацијата. Ова ќе биде вашата дневна стапка на вода. Во пријавата, можете да ги следите колку% од дневната вода што сте ја пиеле.
Од гледна точка на варење, оптимално е да не се пие 15 минути пред јадење и да не се пие за еден час - по една и пол по јадење, што е земено во предвид во додатокот. Тајмерот за храна ќе ве потсети да пиете вода според вашата исхрана, а исто така ќе ве потсетам на чаша вода пред појадокот.
Главните компоненти на правилна исхрана
Важно е да се разбере дека, покрај јадењето во редовни интервали, како и пиење доволно вода, почитувањето на сите други принципи на правилна исхрана (одбивање на штетни производи, умерени делови и избалансирана исхрана) е подеднакво важно за постигнување на резултатот! Овие фактори сè уште не се земени предвид во апликацијата. За сега, тоа е само потсетник за јадење и пиење вода во вистинско време!
Поставете го времето на закрепнување, а целиот ден се планира однапред. Апликацијата планира еден ден врз основа на 4-6 оброци на ден. Во секое време, распоредот може да се смени. Во меѓу оброците, апликацијата ќе ве потсети да пиете вода.
Интервали од 2-4 часа помеѓу оброците
Навременото внесување на хранливи материи во телото ги компензира енергетските расходи на телото и обезбедува подеднакво оптоварување на дигестивниот систем, храната подобро се вари и апсорбира.
За здрава личност, интервалот помеѓу оброците од 2 до 4 часа е нормален. Различни во составот на храната се вари во различни брзини. Во исто време дневно може да биде од 4 до 6 оброци. Не заборавајте за составот на храната, како и неговата калорична содржина.
Интервалите помеѓу храната за повеќе од 4 часа и помалку од 2 часа се обележани во апликацијата Тајмер како ненавремено.
Забележете го времето на јадење и пиење
Ако не сакате однапред да ја планирате вашата исхрана за денот, проверете во апликацијата кога ќе јадете или пиете вода. Во текот на денот, ќе видите дали вашата исхрана се вклопува во рок од 2-4 часа и можете да го прилагодите вашиот распоред.
Пијте вода меѓу оброците.
Фактот дека е важно да пиете чиста вода (не чај, кафе или сода) веројатно е познато за сите кои се придржуваат до правилната исхрана. Другите течности не ја заменуваат водата. На лицето му требаат 30-35 ml течност по 1 кг тежина на ден. Ова е 1,8-1,1 литри вода со тежина од 60 кг и 3 - 3,5 литри вода со тежина од 100 кг.
Пресметајте го количеството на вода што ви треба на ден и заштедете во апликацијата. Ова ќе биде вашата дневна стапка на вода. Во пријавата, можете да ги следите колку% од дневната вода што сте ја пиеле.
Од гледна точка на варење, оптимално е да не се пие 15 минути пред јадење и да не се пие за еден час - по една и пол по јадење, што е земено во предвид во додатокот. Тајмерот за храна ќе ве потсети да пиете вода според вашата исхрана, а исто така ќе ве потсетам на чаша вода пред појадокот.
Главните компоненти на правилна исхрана
Важно е да се разбере дека, покрај јадењето во редовни интервали, како и пиење доволно вода, почитувањето на сите други принципи на правилна исхрана (одбивање на штетни производи, умерени делови и избалансирана исхрана) е подеднакво важно за постигнување на резултатот! Овие фактори сè уште не се земени предвид во апликацијата. За сега, тоа е само потсетник за јадење и пиење вода во вистинско време!
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Оцени и рецензии
4,1
544 рецензии
Што има ново
Исправлена работа уведомлений для некоторых устройств.