Антистресс и здоровье

iCognito

Купувања во апликација

За апликацијава

„Анти-стрес“ е иновативна компјутерска психолошка програма за самопомош базирана на когнитивна бихејвиорална терапија која ќе ви помогне да го намалите стресот, анксиозноста и исцрпеноста за кратко време

--> 350.000+ корисници на iCognito од 2020 година

--> 95% од учесниците кои го завршија курсот пријавуваат големо задоволство од програмата

Програмата Анти-стрес и здравје ќе ви помогне да ги решите следниве проблеми:
- стрес на училиште/на работа,
- зголемена анксиозност,
- нервоза, мускулна напнатост,
- ниска концентрација и мотивација,
- раздразливост, ниско ниво на енергија,
- несоница, проблеми со заспивање,
- соматски симптоми на стрес (болка, замор, летаргија, вртоглавица, итн.),
- нездрав начин на живот, лоши навики.

Психолошката програма ги намалува симптомите на стрес, исцрпеност и анксиозност, го подобрува сонот во рок од 2 недели по употреба.

Виртуелниот психолог Иван ќе спроведе бесплатни тестови за нивото на стрес и серија часови за време на кои ќе научите:
- вашето ниво на стрес и анксиозност,
- Што го предизвикува вашиот стрес и како тој влијае на вашето здравје?
- како да се справите со предизвиците и проблемите без стрес,
- како ефикасно да се опуштите и да се ослободите од напнатоста,
- како да се развие емоционалната свест,
- како да се зголеми мотивацијата за работа/студирање,
- како да се развие поздрав начин на живот,
- како да комуницирате и да ги решавате проблемите без стрес.

Достапно и во апликацијата:
- дигитален дневник на расположенија, мисли, благодарност и самоподдршка
- следење на нивото на расположение и стрес/исцрпеност
- аудио водичи (медитации) за заспивање, релаксација, позитивно размислување, зголемување на продуктивноста итн.

„Антистрес и здравје“ е единствената апликација за самопомош за стрес во рускојазичниот сегмент која поминала низ студии за ефективност и има докажано терапевтско дејство со редовно вежбање! видете детален опис на методологијата и резултатите од учесниците: https://psyarxiv.com/k5c9n/

Програмата беше развиена од психотерапевти - специјалисти од Вишата школа за економија, МГИМО, Московскиот државен универзитет врз основа на методите на когнитивна бихејвиорална терапија.

Програмата може да се користи како самостојна алатка за самопомош или како додаток на консултации со психолог.

Доколку сте психолог, дознајте за повластените услови за добивање претплата за вашите клиенти на барање на [e-mail]

За прашања за соработка и дисеминација на програмата во организации, социјални и медицински установи: [e-mail]

За погодност на корисниците, нудиме можност за поврзување на платен разговор со психолог директно во апликацијата: текстуалните консултации за 1 недела или 1 месец ќе ви овозможат да ги решите сите лични проблеми и да го подобрите ефектот на програмата. Вработуваме само когнитивни бихејвиорални терапевти со специјализирано високо образование и искуство во специјалноста од 7 до 26 години.

Детални услови за претплата на платени услуги и стоки се достапни во Договорот за корисници https://iconto.app/agreement
Политика за приватност: https://iconto.app/privacy