Calm & Track Self Harm Urge

mission invictus

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Трансформирајте го вашето патување за закрепнување со Mission Invictus, вашиот посветен придружник за управување со нагоните за самоповредување и прославување на секоја пресвртница од вашиот живот без штета.

Mission Invictus е повеќе од само тракер - тоа е сеопфатен сет алатки дизајниран да ви помогне да ги разберете вашите шеми, да го смирите вашиот ум во тешки моменти и да останете посветени на вашиот личен раст и благосостојба.

🛡️ Останете посветени со следење на низи
Прославете го вашиот напредок со истакнат тајмер „Harm-Free Since“. Секој ден е важен, а секоја секунда е победа. Ако доживеете неуспех, ресетирањето на вашата низа е момент за размислување и нов почеток, а не неуспех.

🧘 Смирете го нагонот со интерактивни активности
Кога ќе ве нападне нагонот, префрлете го вашиот фокус на активности за заземјување на внимателноста. Нашиот комплет алатки „Calm Urge“ вклучува:

Вежби за дишење: Контролирано темпо за стабилизирање на вашиот срцев ритам и ум.
Алатки за нервоза и фокус: Интерактивна обвивка со меурчиња, коцки за нервоза и вежби за фокус. Креативни можности: Дигитално цртање и „запишување“ за ослободување на потиснатите емоции.
Аудитивно олеснување: Умирувачки звуци на дожд и грмотевици, тибетски чинии и мелодии од Калимба.
📝 Рефлективно водење дневник
Поврзете се со вашите емоции преку дневни проверки. Запишете како се чувствувате, тежината на вашиот ден и, најважно, како сте избегнале самоповредување. Водењето дневник ви помага да ги идентификувате предизвикувачите и да ја препознаете сопствената сила со текот на времето.

📈 Увид во закрепнувањето базирано на податоци
Визуелизирајте го вашето патување со детална аналитика. Разберете ги вашите трендови на тежина, идентификувајте ги деновите кога се чувствувате најранливи и видете како расте вашата стапка на успех. Нашите графикони ви помагаат да ги претворите субјективните чувства во практични увиди за вашето закрепнување.

Што има ново

Self Harm Tracker