JEDUNAVÝKON

JEDUNAVÝKON

За апликацијава

Откријте тренинзи кои ќе ве забавуваат и со нив ќе ги постигнете вашите цели! Во апликацијата JEDUNAVÝKON секоја недела ќе наоѓате нови, разновидни, забавни тренинзи од сертифицирани тренери, кои ќе ви обезбедат постојан напредок. Ќе ви помогне видеотека со 1000+ вежби, професионално составени планови за обука и заедница на девојки кои имаат ист начин на размислување како вас.

Во апликацијата ќе најдете три програми за обука: #HOME, #RUNNING и #PRIME.

Во #HOME можете да влегувате во вашето тело секоја недела, дури и од удобноста на вашиот дом - без потреба од еден тон алатки.

- Идеален ако сакате или треба да вежбате од дома
- пет сосема нови тренинзи неделно (јачина на врвот / дното, интервали, гимнастика, фитнес, цело тело, мобилност)
- наменета за почетници и напредни
- еден тренинг трае околу 30-45 минути
- без потреба од специјални помагала, доволни се мијалник и отпорна гума

#ТРЧАЊЕТО пак предизвикува љубов кон трчањето и брзи нозе. Со други зборови, ќе се заљубите во оваа програма за трчање и затоа што ќе откриете дека напредокот во трчањето може да се постигне на поинаков и попријатен начин отколку што сте биле навикнати.

- идеален за оние кои трчаат за забава, но и за тркачи
- пет сосема нови тренинзи неделно (интервали, издржливост, сила и регенеративно каснување)
- наменета за почетници и напредни - планот е прилагодлив на вашето ниво
- без потреба од специјални помагала (но препорачуваме квалитетни чевли и спортски часовници)
- еден тренинг трае околу 45-75 минути

Софистициран тренинг во теретана, благодарение на кој секоја недела ќе бидете посилни, „гимнастички“ и со подобра кондиција е # ПРИМЕ.

- Идеален ако сакате да тренирате во теретана и да бидете силни
- пет сосема нови тренинзи неделно (кревање тегови, јачина на врвот / дното, гимнастика и фитнес)
- наменета за оние кои веќе можат да се справат со сквотови, мртво кревање и строг аксијален притисок
- без потреба од специјални помагала (но препорачуваме квалитетни чевли)
- еден тренинг трае околу 70-80 минути

ОБУКИ ЗА СИТЕ НИВОА НА ПЕРФОРМАНСИИ
Без разлика дали ќе се одлучите за која било програма (или само комбинирате повеќе од нив), секогаш можете да бидете сигурни дека:
- Секоја недела ќе најдете сосема нови, значајни и забавни обуки во апликацијата
- Секогаш ќе ви биде јасно што да правите и како правилно да ја правите вежбата
- секогаш ќе имате можност да го прилагодите вашиот тренинг ако само што почнувате со тренинзи, дури и ако сте матадор
- нема да бидете сами во ова - секогаш ќе имате заедница на девојки зад вас, со кои ќе се поддржувате
- Ќе можете да го следите вашиот напредок користејќи ја вашата контролна табла
- ќе најдете пријатели со ист начин на размислување, кои исто така ќе можете да ги поддржите со коментари или „петки“

Преземете ја апликацијата, креирајте свој профил со нас на веб-страницата www.jedunavykon.cz и станете член на заедницата jedunavýkon денес!

Што има ново

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.