Kegel Time Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΆΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Π°Ρ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎ ΠΠ΅Π³Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ! Π’ΠΎΡ Π΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π½ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ ΡΡΠΎ Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ°, Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ! Π Π΅Π²ΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΡΠ±Π° ΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΠΌΠ°ΠΆΠΈ! ΠΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΈΠ»Π°. ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠΎ ΠΠ΅Π³Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»Π½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ°Π½ΡΠΈ, ΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΆΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΎ ΠΠ΅Π³Π΅Π» Π’Π°ΡΠΌ!
*** Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ***
ΠΠΎΠ±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ°!
*** ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ° ΠΠ΅Π³Π΅Π»! ***
ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°! ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π²ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡ!
*** Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ***
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅!
*** ΠΡΠΈΠΊΠ°Π·Π½Π° ***
Kegel Time Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΠΆΡΠ²Π° Π½Π° Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»!
ΠΡΠ΅Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎ Kegel Time Π΄Π΅Π½Π΅Ρ!
ΠΠΆΡΡΠΈΡΠ°Π½a Π½Π°
16.8.2024β―Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ