Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

За апликацијава

Желбата е гласна и се чини дека ќе трае вечно. Нема. Повеќето достигнуваат врв и минуваат за околу деведесет секунди.

Наместо тоа, ви дава нешто да правите со тие деведесет секунди.

Отворете го кога ќе ве погоди желбата. Изберете како се чувствувате - напнато или немирно - и ви дава едно нешто да правите додека бранот не помине.

ЈАВЕТЕ ГО БРАНОВОТ
Круг на дишење што одговара: четири секунди влегување, задржување, пет излегување. Мирна музика ако сакате, тишина со еден допир ако не сакате.

РАБОТЕТЕ ГО
Кога седењето мирно е проблемот. Брзи допири, комбинација за искачување, резултат што треба да се надмине. Деведесет секунди од некаде на друго место за да го ставите.

ШТО ЗАЧУВАТЕ
Вашата низа, броена во денови. Парите што ги заштедувате. Пресвртници на 24 часа, 72 часа, една недела, еден месец, деведесет дена, шест месеци, една година. Секоја желба што сте ја победиле. Дневник, ако сакате еден - празна страница, без потсетници, без совети.

АКО СЕ ЛИЗГНЕТЕ
Вашите чисти денови се префрлаат на вкупен износ за цел живот, наместо да исчезнуваат. Бројачот се рестартира. Вкупниот износ не исчезнува. Го задржувате она што сте го заработиле.

КОГА Е ПОВЕЌЕ ОД ЖЕЛБА
Еден допир за да се јавите или да му испратите порака на некого што сте го избрале однапред и еден допир за да стигнете до линијата за спасување за самоубиство и криза 988. Поставете го вашето лице сега, додека работите се мирни, така што одлуката е веќе донесена кога не е.

ВАШИТЕ ПОДАТОЦИ ОСТАНАТ НА ВАШИОТ ТЕЛЕФОН
Нема сметка. Нема најавување. Нема реклами, нема тракери, нема аналитика. Вашиот дневник и вашиот низ никогаш не го напуштаат уредот - не можевме да ги прочитаме ако сакавме. Извезете резервна копија кога сакате и чувајте ја сами.

Наместо тоа, не е терапија, медицинска нега или услуга за кризни ситуации и не ги заменува. Тоа е начин да ги поминете следните деведесет секунди.

Што има ново

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.