Што е јогиското дишење или Pranayama?
"Прана" се однесува на универзална сила на животот и 'ayama "значи да се регулира или продолжување. Прана е витална енергија потребни на нашето физичко и суптилни слоеви, без кои телото ќе загине. Тоа е она што нè одржува во живот. Пранајама е контрола на прана преку здивот. Овие техники се потпираат на дишење преку ноздрите.
Прана тече низ илјадници суптилни енергетски канали наречена "nadis и енергетски центри наречен" чакри. Квантитетот и квалитетот на Прана и начинот на кој тече низ nadis и чакри одредува една состојба на умот. Ако нивото Прана е висока и нејзиниот тек е постојан, мазна и стабилна, умот седи мирен, позитивен и ентузијасти. Сепак, поради недостаток на знаење и внимание еден здив, nadis и чакри во просечен човек може да биде делумно или целосно блокирани доведува до отсечен и скршени проток. Како резултат на еден искуства Зголемената загриженост, страв, несигурност, тензии, конфликти и други негативни особини.
Древните мудреци на Индија ги реализираат овие техники на дишење. Некои од најчестите pranayamas вклучуваат Bhastrika, Kapalabhati и Нади шодан пранајама. Редовно се зголемува пракса и го подобрува квалитетот и квантитетот на прана, го отвора блокирани nadis и чакри, и ќе резултира со лекар чувствувате енергични, ентузијастички и позитивно. Практикува правилно според правото prananyama надзор носи хармонија помеѓу телото, умот и духот, што го прави еден физички, ментално и духовно јака.