Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

Купувања во апликација

За апликацијава

Mindfully - вашиот водич за поприсутен живот

Научете внимателност за да се намали стресот, да се спие подобро и да се живее позначаен живот. Медитирајте и јогирајте со водечките експерти во Шведска. Откријте го најголемиот избор на водени вежби на шведски јазик во Шведска, вклучувајќи ја Денешната медитација и Денешното движење.

Во Mindfully ќе најдете единствена мешавина од ширина и длабочина. Тука можете да научите да медитирате, да се движите посвесно и да стекнете подлабоко разбирање за тоа што значи да се живее живот во присуство. Апликацијата се состои од четири дела: Медитација, Движење, Спиење и Знаење.

Медитација
Тука ќе најдете над 300 водени медитации на шведски јазик базирани на различни теми како што се среќа, стрес и врски. Во патувањето со медитација ќе научите да медитирате во седум различни делови кои содржат вкупно 49 медитации. Тука ќе најдете водени медитации за кога животот се случува, како на пример пред првиот состанок или ако имате лош ден. Исто така, ќе ја најдете нашата длабинска серија со водечките шведски експерти како што се Бјорн Натико Линдеблад, Камила Сколд и Бенгт Ренандер.

Движење
Откријте ја нашата нова категорија Движење со Фефе и Какан. Тука ќе бидете водени низ разни вежби за тренинг за да се вратите дома во вашето тело, да најдете фокус и да почувствувате повеќе простор и во 'рбетот и во дишењето. Создадете здрава навика преку Денешното движење - нова 15-минутна сесија секој ден што комбинира јога, истегнување, дишење и мирување или истражете ги нашите сесии за движење каде што можете да изберете помеѓу Проток, Одмор, Макс и Сила.

Спиј
Дали има нешто пофрустрирачки од тоа да не можете да заспиете затоа што вашите мисли се брзаат? Опуштете се, одморете се и спијте подобро со нашата содржина за спиење. Тука ќе најдете медитации пред спиење, ако имате проблеми со спиењето или се будите среде ноќ. Дознајте повеќе за вашиот природен сон, истражете ја Јога Нидра или дозволете нашите приказни за спиење да ве успијат.

Знаење
Навлезете подлабоко во вашата внатрешна авантура и слушајте стари и нови епизоди од шведскиот подкаст за медитација, Meditera Mera, целосно без реклами. Тука ќе најдете увид во придобивките од медитацијата, како внимателноста може да создаде позначаен живот и науката за медитацијата. Исто така, ги собравме најчестите прашања и одговори за да можете веднаш да започнете.

Што има ново

Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!