Friend Your Emotions
Купувања во апликација
3,9star
36 рецензии
5 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Лесен начин за следење на емоциите и расположенијата. Именувајте го за да го скротите, следете ги реакциите на емоциите, предизвикувачите, секундарните емоции и вашата емотивна реакција и коментарите на расположението. Најдете модели во вашето расположение и предизвикувачи кои влијаат на вашите емоции за да ги подобрите вашите севкупни добри чувства и благосостојба.
Другарувајте се со вашите емоции:
Сите емоции се дел од вас и нема добри или лоши емоции. Нашите чувства, без разлика дали се удобни или не, служат на функција и можат да ни дадат важни информации за нашите животи и нашата благосостојба. Затоа, наместо да се вклучите во битка со нив, обидете се да се спријателите и наместо тоа да ја преземете контролата врз вашите емоции. Мораме да ги признаеме нашите емоции додека се случуваат. Тие се изливи на енергија во нас, а игнорирањето на нашите емоции им дава моќ.
Именувајте го за да го скротите:
Дајте им име, боја и емотикони/слика на вашите емоции. Познавањето на нечие име им кажува дека тие се видени, познати и поврзани. Нашите емоции заслужуваат иста почит. На овој начин имате и подобра поврзаност со вашите емоции и можете подобро да ги контролирате.
Следете ги реакциите на емоциите:
Следењето на реакциите на емоциите ви помага да ги идентификувате шемите во вашето расположение и предизвикувачите кои влијаат на вашите емоции. Емоционалната свест ќе ви даде увид во тоа како ја доживувате емоцијата претходно.
Следете го вашето расположение:
Календарот за расположение е едноставен, но ефикасен начин за следење на вашето расположение и коментари за расположението. Тоа може да ви помогне да ги идентификувате моделите и да воспоставите подобро разбирање за вашата благосостојба. Водењето календар на расположение може да се направи со малку труд, но придобивките може да бидат огромни за вашата благосостојба.
Позитивни емоции:
Позитивните емоции не само што се чувствуваат добро - тие се добри за вас.
Позитивните емоции имаат бројни придобивки за здравјето и благосостојбата, а кога чувствуваме повеќе позитивни емоции отколку негативни, тешките ситуации се полесни за справување.
Идентификувањето, именувањето, боењето и следењето на вашите позитивни емоции е начин да ги зголемите позитивните емоции во секојдневниот живот.
Следејќи ги позитивните емоции, можете да бидете посвесни за позитивните чувства што веќе ги доживувате и предизвикувачите, ситуациите или активностите што ги носат, а можете да имате повеќе од нив во вашиот живот.
Можете исто така да се фокусирате на одредена позитивна емоција и да дејствувате за да ја зголемите. Кога знаете што ги поттикнува позитивните емоции што сакате да ги зголемите, можете да се обидете да ги зголемите тие ситуации и активности во вашиот секојдневен живот.
Негативни емоции:
Прифаќањето дека негативните емоции, кај нас и кај другите, се дел од тоа да бидеме луѓе, ни овозможува да изградиме поголемо сочувство за тоа како другите би можеле да се претстават себеси и зошто.
Именувајте го за да го скротите: означете ги вашите емоции за да ги надминете негативните мисли. Истражувањата покажаа дека самото означување на негативните емоции може да им помогне на луѓето да ја вратат контролата.
Следејќи ги реакциите на емоциите, предизвикувачите и расположенијата, можете да научите како вашиот животен стил, исхрана, обрасци на спиење и активност влијаат на вашите негативни емоции. Можете исто така да започнете да предвидувате кога одредени ситуации ќе доведат до негативни емоции и да развиете здрави механизми за справување со нив.
Активатори на емоции:
Предизвикувачите на емоции се уникатни за секоја личност. Предизвикувачите можат да бидат луѓе, места или работи, како и мириси, зборови или бои. Предизвикувачите на емоции може да бидат и автоматски одговори на начинот на кој другите ги изразуваат емоциите, како лутина или тага.
Следењето на предизвикувачите на позитивни емоции ви помага да бидете посвесни за позитивните чувства што веќе ги доживувате, и за ситуациите или активностите што ги носат, и можете да поттикнете повеќе од нив во вашиот живот.
Решавањето на основната причина за вашите предизвикувачи на негативни емоции може да помогне да се намали нивното влијание со текот на времето. Станувајќи посвесни за вашите предизвикувачи - и што да направите кога ќе се појават - може да ја подобри вашата севкупна благосостојба и контрола на вашите емоции.
Верувајте им на вашите чувства без разлика какви се тие, и верувајте си себеси. Вашите емоции се дел од вас & # 128578;
Другарувајте се со вашите емоции:
Сите емоции се дел од вас и нема добри или лоши емоции. Нашите чувства, без разлика дали се удобни или не, служат на функција и можат да ни дадат важни информации за нашите животи и нашата благосостојба. Затоа, наместо да се вклучите во битка со нив, обидете се да се спријателите и наместо тоа да ја преземете контролата врз вашите емоции. Мораме да ги признаеме нашите емоции додека се случуваат. Тие се изливи на енергија во нас, а игнорирањето на нашите емоции им дава моќ.
Именувајте го за да го скротите:
Дајте им име, боја и емотикони/слика на вашите емоции. Познавањето на нечие име им кажува дека тие се видени, познати и поврзани. Нашите емоции заслужуваат иста почит. На овој начин имате и подобра поврзаност со вашите емоции и можете подобро да ги контролирате.
Следете ги реакциите на емоциите:
Следењето на реакциите на емоциите ви помага да ги идентификувате шемите во вашето расположение и предизвикувачите кои влијаат на вашите емоции. Емоционалната свест ќе ви даде увид во тоа како ја доживувате емоцијата претходно.
Следете го вашето расположение:
Календарот за расположение е едноставен, но ефикасен начин за следење на вашето расположение и коментари за расположението. Тоа може да ви помогне да ги идентификувате моделите и да воспоставите подобро разбирање за вашата благосостојба. Водењето календар на расположение може да се направи со малку труд, но придобивките може да бидат огромни за вашата благосостојба.
Позитивни емоции:
Позитивните емоции не само што се чувствуваат добро - тие се добри за вас.
Позитивните емоции имаат бројни придобивки за здравјето и благосостојбата, а кога чувствуваме повеќе позитивни емоции отколку негативни, тешките ситуации се полесни за справување.
Идентификувањето, именувањето, боењето и следењето на вашите позитивни емоции е начин да ги зголемите позитивните емоции во секојдневниот живот.
Следејќи ги позитивните емоции, можете да бидете посвесни за позитивните чувства што веќе ги доживувате и предизвикувачите, ситуациите или активностите што ги носат, а можете да имате повеќе од нив во вашиот живот.
Можете исто така да се фокусирате на одредена позитивна емоција и да дејствувате за да ја зголемите. Кога знаете што ги поттикнува позитивните емоции што сакате да ги зголемите, можете да се обидете да ги зголемите тие ситуации и активности во вашиот секојдневен живот.
Негативни емоции:
Прифаќањето дека негативните емоции, кај нас и кај другите, се дел од тоа да бидеме луѓе, ни овозможува да изградиме поголемо сочувство за тоа како другите би можеле да се претстават себеси и зошто.
Именувајте го за да го скротите: означете ги вашите емоции за да ги надминете негативните мисли. Истражувањата покажаа дека самото означување на негативните емоции може да им помогне на луѓето да ја вратат контролата.
Следејќи ги реакциите на емоциите, предизвикувачите и расположенијата, можете да научите како вашиот животен стил, исхрана, обрасци на спиење и активност влијаат на вашите негативни емоции. Можете исто така да започнете да предвидувате кога одредени ситуации ќе доведат до негативни емоции и да развиете здрави механизми за справување со нив.
Активатори на емоции:
Предизвикувачите на емоции се уникатни за секоја личност. Предизвикувачите можат да бидат луѓе, места или работи, како и мириси, зборови или бои. Предизвикувачите на емоции може да бидат и автоматски одговори на начинот на кој другите ги изразуваат емоциите, како лутина или тага.
Следењето на предизвикувачите на позитивни емоции ви помага да бидете посвесни за позитивните чувства што веќе ги доживувате, и за ситуациите или активностите што ги носат, и можете да поттикнете повеќе од нив во вашиот живот.
Решавањето на основната причина за вашите предизвикувачи на негативни емоции може да помогне да се намали нивното влијание со текот на времето. Станувајќи посвесни за вашите предизвикувачи - и што да направите кога ќе се појават - може да ја подобри вашата севкупна благосостојба и контрола на вашите емоции.
Верувајте им на вашите чувства без разлика какви се тие, и верувајте си себеси. Вашите емоции се дел од вас & # 128578;
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Апликацијава може да ги споделува овие типови податоци со трети страни
Податоци за апликација и изведба и Уред или други идентификатори
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Податоците се шифрираат при префрлување
Податоците не може да се избришат
Оцени и рецензии
3,9
33 рецензии
Што има ново
- Biometric unlock.
- User interface improvements.
- Bug fixes.
- User interface improvements.
- Bug fixes.
