OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

Купувања во апликација

За апликацијава

OCD Therapy Toolkit е мобилна апликација базирана на докази дизајнирана да ги поддржи лицата со опсесивно-компулсивно нарушување (OCD) во нивното патување за закрепнување. Развиена во соработка со професионалци за ментално здравје, оваа апликација обезбедува комплетна алатка за управување со симптомите на OCD помеѓу тераписките сесии.

Клучни карактеристики:

• Пакет со алатки за спречување на изложеност и одговор (ERP).
Следете и управувајте со вашата хиерархија на изложеност со приспособливи нивоа на страв. Запишете го вашиот напредок додека работите низ вежбите, забележувајќи ги нивоата на анксиозност пред и по секоја вежба. Нашиот структуриран пристап ви помага постепено да се соочувате со застрашувачки ситуации додека ги спречувате компулсивните одговори, златниот стандарден третман за OCD.

• Алатки за проценка на OCD
Следете ја сериозноста на вашите симптоми користејќи ја клинички потврдената опсесивно-компулзивна скала Јеил-Браун (Y-BOCS). Следете го вашиот напредок со текот на времето со интуитивни графикони и визуелизации кои ви помагаат да ги видите подобрувањата и да ги идентификувате обрасците.

• Дневно следење на целта
Започнете го секој ден со персонализирани цели за обновување. Завршете ги основните задачи како вежби за изложување, следење на расположението и пишување дневник за да изградите постојани навики кои го поддржуваат вашето патување за закрепнување.

• Терапевтска врска
Споделете го вашиот напредок директно со вашиот терапевт помеѓу сесиите. Со ваша дозвола, вашиот терапевт може да ги прегледа вашите дневници за изложеност, резултатите од проценката и други податоци, овозможувајќи поефективни тераписки сесии фокусирани на вашите специфични потреби.

• Календар за следење на расположението
Следете ги вашите емотивни модели со нашиот едноставен трагач на расположението. Идентификувајте ги предизвикувачите и следете ги подобрувањата додека напредувате низ третманот. Визуелизирајте неделни обрасци за подобро да разберете како OCD влијае на вашата секојдневна благосостојба.

• Алатка за пишување
Обработете ги вашите мисли и чувства во безбедно, приватно списание. Снимајте увиди, предизвици и победи на вашиот пат за закрепнување. Додајте оценки за расположение на секој запис за да ги следите емоционалните обрасци со текот на времето.

• Идентификација на активирањето
Документирајте специфични предизвикувачи на OCD, наметливи мисли, принудувања и стратегии за олеснување. Зголемете ја свеста за вашите шеми на OCD за да го прекинете циклусот на анксиозност и компулсивно однесување.

• Поставување цел за обновување
Дефинирајте како изгледа за вас животот надвор од OCD. Поставете значајни цели во различни животни домени, вклучувајќи работа, домашен живот, социјални врски, врски и лично слободно време.

• Приватно и безбедно
Вашите податоци се заштитени со индустриски стандардни безбедносни мерки. Вие контролирате кои информации се споделуваат со вашиот терапевт и сите лични податоци остануваат шифрирани и доверливи.

Зошто прибор за терапија со OCD?

OCD може да биде огромно, но закрепнувањето е можно со соодветни алатки и поддршка. Комплетот со алатки за терапија за OCD го премостува јазот помеѓу тераписките сесии со обезбедување структурирани алатки засновани на докази за практикување на ERP, следење на напредокот и одржување на мотивацијата во текот на вашето патување за закрепнување.

Без разлика дали штотуку го започнувате третманот или го продолжувате патувањето за опоравување, Комплетот со алатки за терапија за OCD обезбедува структура, алатки и поддршка потребни за да се соочите со опсесии, да ги намалите принудите и да го вратите животот од OCD.

Забелешка: Комплетот со алатки за терапија за OCD е дизајниран како алатка за поддршка и не е замена за професионален третман за ментално здравје. За најдобри резултати, користете заедно со терапија со квалификуван професионалец за ментално здравје.

Што има ново

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more