Float: Better Sleep and relax
Содржи рекламиКупувања во апликација
5,0star
115 рецензии
1 илј.+
Преземања
Тинејџери
info
За апликацијава
Добредојдовте во Floats може да ви помогне во четири области: спиење, вентилација, медитација и дишење. Дали имате проблеми со спиењето и се чувствувате уморни наутро? BetterSleep може да ви помогне да спиете подобро и да се чувствувате поодморени.
Има приказни пред спиење, смирувачки медитации и релаксирачки звуци како дожд кои ќе ви помогнат да заспиете.
Лекарите и експертите за спиење сметаат дека тоа е одличен начин да го подобрите вашиот сон. Во рок од една недела од користењето на апликацијата, 93% од поединците пријавиле подобрен квалитет на апликацијата за спиење.
Придружете се на повеќе од милион луѓе кои спијат подобро и се чувствуваат поенергично поради BetterSleep.
Персонализирани планови за спиење:
* Приспособена вечерна рутина.
* Значи, препораки за животната средина за спиење.
* Техники за релаксација и практики на медитација.
Следење и анализа на спиењето:
Сега, ја имаме апликацијата за подобар сон Float
1. Следете ги вашите шеми на спиење
2. Следете го времетраењето на спиењето
3. Анализирајте го квалитетот на вашиот сон
Водени медитации:
Водената медитација е како учител кој ви помага да се смирите и да се фокусирате.
1. Медитација за длабока релаксација
2. Медитација со скенирање на телото
3. Медитација за ослободување од стрес
Приказни пред спиење за возрасни и деца:
1. Приказни пред спиење за сите возрасти
2. Приказни за релаксирачки сон за мирна ноќ
3. Ноќни авантури со вашето семејство под светлината на месечината.
Приказни и звук за спиење:
* Приказните и звуците пред спиење можат да го подобрат квалитетот на сонот и да го намалат стресот.
* Слушањето смирувачки приказни или звуци пред спиење може да поттикне релаксација.
* Експериментирајте со различни видови приказни и звуци за да најдете што функционира
најдобро за тебе.
Звуци за спиење, мозочни бранови и бел шум:
** Музиката за медитација вклучува различни звуци: -
*Апликациите за звук за спиење користат фреквенции на мозочни бранови за да ви помогнат побрзо да заспиете.
*Белиот шум ви помага да спиете подобро со тоа што создава смирувачки и постојани звуци.
* Овие звуци имаат фреквенции како 2,5 Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz и 20Hz. Фреквенциите на солфеж како 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz и 528Hz исто така можат да направат да се чувствувате мирно.
Вентилација и комори:
*Имањето отвори и комори во креветот ви помага да спиете удобно.
*Отворот и коморите помагаат креветот да биде удобен и да дише.
Медитација и дишење:
*Длабокото вдишување и чистењето на умот може да ви помогне да се опуштите и да се чувствувате подобро кога сте под стрес.
*Кога седите тивко и земате големи вдишувања, тоа може да направи да се чувствувате смирени и фокусирани.
Земањето големи вдишувања може да направи вашето тело да се чувствува смирено и опуштено.
* Медитација со фокус на прилив на спиење
Истакнат и од апликацијата за спиење
*Апликацијата Float Sleep е позната и бесплатна апликација која им помага на луѓето да спијат подобро.
*За оваа одлична апликација зборуваа многу витални места, дури и апликацијата Float Best Sleep.
*Луѓето кои ја користат апликацијата велат дека им помага подобро да спијат.
Придобивки од користењето на апликацијата Float Sleep:
*Апликацијата Float од Eight Sleep гарантира дека спиете подобро
*Апликацијата ќе ви даде корисни информации за тоа како спиете
*Користете ги уникатните алатки на апликацијата, како медитација и мирни звуци.
Приказни пред спиење и приказни за спиење:
*Приказните пред спиење не се само за деца - и возрасните можат да се чувствуваат опуштено и мирно
*Овие уникатни приказни се наменети за возрасните да ги слушаат пред спиење.
*Слушање приказни пред спиење или користење на SleepTales
Вежби за движење на спиењето:
1. **Јога**: Правењето нежни јога пози пред спиење може да им помогне на вашето тело и ум да се релаксираат.
2. **Кардио**: Ангажирање во кардио вежби
3. **Тренинг за силата**: Подлабок и повратен сон.
4. **Истегнување**: Вклучете вежби за истегнување во вашата вечерна рутина
5. **Медитација**: Практикување техники на медитација.
Техники на дишење:
1. Техника за дишење во кутија:
- Дишете за броење 4
- Задржете го здивот броејќи 4
- Издишете за броење 4
2. 4-7-8 Техника на дишење:
- Дишете мирно низ нос за броење 4
- Задржете го здивот броејќи 7
- Испуштање на шушкав звук за осум точки
3. Алтернативно дишење со ноздра:
- Седнете удобно со исправен грб и опуштени рамења.
- Издишете со десната ноздра.
- Опуштете се и спијте добро хипноза
Има приказни пред спиење, смирувачки медитации и релаксирачки звуци како дожд кои ќе ви помогнат да заспиете.
Лекарите и експертите за спиење сметаат дека тоа е одличен начин да го подобрите вашиот сон. Во рок од една недела од користењето на апликацијата, 93% од поединците пријавиле подобрен квалитет на апликацијата за спиење.
Придружете се на повеќе од милион луѓе кои спијат подобро и се чувствуваат поенергично поради BetterSleep.
Персонализирани планови за спиење:
* Приспособена вечерна рутина.
* Значи, препораки за животната средина за спиење.
* Техники за релаксација и практики на медитација.
Следење и анализа на спиењето:
Сега, ја имаме апликацијата за подобар сон Float
1. Следете ги вашите шеми на спиење
2. Следете го времетраењето на спиењето
3. Анализирајте го квалитетот на вашиот сон
Водени медитации:
Водената медитација е како учител кој ви помага да се смирите и да се фокусирате.
1. Медитација за длабока релаксација
2. Медитација со скенирање на телото
3. Медитација за ослободување од стрес
Приказни пред спиење за возрасни и деца:
1. Приказни пред спиење за сите возрасти
2. Приказни за релаксирачки сон за мирна ноќ
3. Ноќни авантури со вашето семејство под светлината на месечината.
Приказни и звук за спиење:
* Приказните и звуците пред спиење можат да го подобрат квалитетот на сонот и да го намалат стресот.
* Слушањето смирувачки приказни или звуци пред спиење може да поттикне релаксација.
* Експериментирајте со различни видови приказни и звуци за да најдете што функционира
најдобро за тебе.
Звуци за спиење, мозочни бранови и бел шум:
** Музиката за медитација вклучува различни звуци: -
*Апликациите за звук за спиење користат фреквенции на мозочни бранови за да ви помогнат побрзо да заспиете.
*Белиот шум ви помага да спиете подобро со тоа што создава смирувачки и постојани звуци.
* Овие звуци имаат фреквенции како 2,5 Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz и 20Hz. Фреквенциите на солфеж како 174Hz, 285 Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz и 528Hz исто така можат да направат да се чувствувате мирно.
Вентилација и комори:
*Имањето отвори и комори во креветот ви помага да спиете удобно.
*Отворот и коморите помагаат креветот да биде удобен и да дише.
Медитација и дишење:
*Длабокото вдишување и чистењето на умот може да ви помогне да се опуштите и да се чувствувате подобро кога сте под стрес.
*Кога седите тивко и земате големи вдишувања, тоа може да направи да се чувствувате смирени и фокусирани.
Земањето големи вдишувања може да направи вашето тело да се чувствува смирено и опуштено.
* Медитација со фокус на прилив на спиење
Истакнат и од апликацијата за спиење
*Апликацијата Float Sleep е позната и бесплатна апликација која им помага на луѓето да спијат подобро.
*За оваа одлична апликација зборуваа многу витални места, дури и апликацијата Float Best Sleep.
*Луѓето кои ја користат апликацијата велат дека им помага подобро да спијат.
Придобивки од користењето на апликацијата Float Sleep:
*Апликацијата Float од Eight Sleep гарантира дека спиете подобро
*Апликацијата ќе ви даде корисни информации за тоа како спиете
*Користете ги уникатните алатки на апликацијата, како медитација и мирни звуци.
Приказни пред спиење и приказни за спиење:
*Приказните пред спиење не се само за деца - и возрасните можат да се чувствуваат опуштено и мирно
*Овие уникатни приказни се наменети за возрасните да ги слушаат пред спиење.
*Слушање приказни пред спиење или користење на SleepTales
Вежби за движење на спиењето:
1. **Јога**: Правењето нежни јога пози пред спиење може да им помогне на вашето тело и ум да се релаксираат.
2. **Кардио**: Ангажирање во кардио вежби
3. **Тренинг за силата**: Подлабок и повратен сон.
4. **Истегнување**: Вклучете вежби за истегнување во вашата вечерна рутина
5. **Медитација**: Практикување техники на медитација.
Техники на дишење:
1. Техника за дишење во кутија:
- Дишете за броење 4
- Задржете го здивот броејќи 4
- Издишете за броење 4
2. 4-7-8 Техника на дишење:
- Дишете мирно низ нос за броење 4
- Задржете го здивот броејќи 7
- Испуштање на шушкав звук за осум точки
3. Алтернативно дишење со ноздра:
- Седнете удобно со исправен грб и опуштени рамења.
- Издишете со десната ноздра.
- Опуштете се и спијте добро хипноза
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Оцени и рецензии
5,0
112 рецензии
