Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

Купувања во апликација

За апликацијава

Ratio е комплетен дневник за бодибилдинг дизајниран за градење мускули: програма, тренинзи, следење на напредокот. Целиот дел за тренинг е бесплатен, без ограничувања или ограничени верзии. Без разлика дали сте во теретана или дома, користете ја опремата што ја имате.

ВАШАТА ПРОГРАМА ЗА БОДИБИЛДИНГ, ИЛИ НЕ
• Креирајте ја вашата програма со одговарање на неколку прашања: локација, опрема, денови, мускули. Ratio ќе ја креира, ќе го балансира волуменот за секоја мускулна група и ќе ја наполни со вашите избрани тежини.

• Или тренирајте слободно: започнете сесија кога сакате, изберете ги вашите вежби додека продолжувате и Ratio ќе следи сè.

• Програмите се вклучени бесплатно: зголемување на масата, цело тело, туркање/влечење/нозе, горен/долен дел од телото.

• Доаѓате од друга апликација? Увезете ја вашата историја од Strong, Heavy или Workout Factor: вашите сесии, тежини и записи ќе ве следат.

ВАШИТЕ ВЕЖБИ ВО ТЕРЕТАНТА
• Сите видови сесии, сите формати: целни повторувања, RIR, RPE или бесплатни повторувања.

• Паметна прогресија ако ја сакате: Ratio ги избира вашите тежини и ги прилагодува вашите цели за време на тренингот. Во спротивно, вие одлучувате.

• Пресметано загревање, прилагодлив одмор со звук на крајот од работата и заменлива вежба кога машината е во употреба.

• Офлајн: тренингот се извршува без мрежна конекција, а потоа се синхронизира.

ВАШИОТ НАПРЕДОК, СЛЕДЕН
• Историја на сите ваши тренинзи и вашето присуство, недела по недела.

• Вашите тежини и записи по вежба, вклучувајќи го и вашиот проценет 1RM.

• Волуменот на секој мускул, поставен по серија, за да видите како навистина функционира вашата програма.

БОНУС КАРАКТЕРИСТИКИ
• Референци за сила: каде се залагате за вашата телесна тежина, мускул по мускул.

• Ratio Assistant, со Premium: ги чита вашите тренинзи, записи и програма и одговара на вашите прашања.

• Процент на телесни масти управуван од вештачка интелигенција, опционално, единствената платена функција на Ratio: фотографија свртена напред со стеснети стомачни мускули и модел на визија што го проценува вашиот процент на телесни масти, FFMI, чиста маса и масна маса. Историја и споредба една до друга на два датума.

ВОДИЧ ЗА РЕФЕРЕНТНИ ВЕЖБИ
• 222 вежби, секоја со своја илустрација: шипка, тегови, машини, макари, телесна тежина.

• Потисок на бенч, чучњеви, мртво кревање, повлекување, веслање, потисок на нозе, чучњеви на хак и варијациите што всушност ги правите во теретана.

• Ви недостасува вежба? Креирајте ја. Ratio ја интегрира во вашите волумени, записи и програма.

ВАШИТЕ ПАРТНЕРИ ВО ТЕТАРНА
• Додадете ги вашите партнери за тренинг: видете ги нивните тренинзи, записи и нивоа на сила.

• Споредете се мускул по мускул и испратете ја вашата програма за тренинг до некого со код од шест букви.

ВАШИТЕ ПОДАТОЦИ ОСТАНАТ ВАШИ
• Килограми или фунти, ваш избор, насекаде во апликацијата.

• Извезете сè кога сакате: вашите тренинзи поставени од поставени во CSV формат или сите ваши податоци во JSON.

ПРЕТПЛАТА
Ratio Premium е претплата со автоматско обновување, која се нуди на месечна или годишна основа, на која ѝ претходи еднонеделен бесплатен пробен период. Плаќањето се наплаќа на вашата сметка на Google Play по потврда на купувањето. Претплатата се обновува автоматски освен ако не се откаже најмалку 24 часа пред крајот на тековниот период. Можете да ја управувате или откажете вашата претплата во поставките на вашата сметка на Google Play.

—

Ratio дава проценки само за информативни и спортски цели. Не е медицински уред, не врши никакви физички или клинички мерења и не дава медицински совети, дијагноза или третман. Консултирајте се со лекар покрај користењето на апликацијата и пред да донесете какви било здравствени одлуки. Секоја бројка ја прикажува својата формула и извори во апликацијата (Сметка → Метод и извори).

Политика за приватност: https://getratio.app/privacy

Што има ново

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.