OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

За апликацијава

Сериозно во врска со вашите фитнес цели? Престанете да нагаѓате и започнете со следење.

OneRep е професионален тракер за вежбање дизајниран за кревачи на тегови кои сакаат детално евидентирање, паметна автоматизација и моќна аналитика за да го оптимизираат својот тренинг и побрзо да ги постигнат своите цели.

🌟 КЛУЧНИ КАРАКТЕРИСТИКИ 🌟

💪 ЦЕЛОСНО СЛЕДЕЊЕ НА ТРЕНИНГОТ
Евидентирајте го секој детаљ што е важен за вистински напредок. Тренинг за сила со серии, повторувања и тежина со паметни предлози. Кардио следење за растојание, темпо, интервали и поделби. Вежбите со телесна тежина го следат напредокот без опрема. Прилагодените вежби ви овозможуваат да креирате свои со специфични параметри.

🏋️ ГРАДЕЊЕ РУТИНИ И ПОЧЕТНИ ПЛАНОВИ
Никогаш повеќе не се прашувајте што да правите во теретана. Креирајте прилагодени рутини за вежбање за вашиот подел за тренинг. Претходно изградените почетни рутини вклучуваат Ден за туркање, Ден за влечење, Ден за нозе и Цело тело. Сесиите за брзо стартување ги започнуваат тренинзите со еден допир. Паметното филтрирање ги наоѓа вежбите по мускулна група или опрема.

📊 НАПРЕДНА АНАЛИТИКА И СЛЕДЕЊЕ НА PR
Знајте точно што функционира, а што не. Автоматското откривање на PR го слави секој нов личен рекорд. Проценка на 1RM користејќи ја формулата Epley. Графиконите за напредок ги покажуваат трендовите на сила, волумен и конзистентност. Следењето на низите ја следи конзистентноста на тренингот.

⏱️ ПАМЕТНИ ФУНКЦИИ ЗА ТРЕНИНГ
Фокусирајте се на кревање, а не на внесување податоци. Автоматските тајмери ​​за одмор започнуваат помеѓу сериите со прилагодливи траења. Калкулаторот за плочи визуелно го води вчитувањето на шипката. Историјата на сесиите ги прикажува претходните тренинзи и користените тежини. Паметните предлози за тежина врз основа на вашата последна сесија. Белешките за тренинг документираат како се чувствувала секоја сесија.

📈 СЕОПФАТНО СЛЕДЕЊЕ НА НАПРЕДОКОТ
Активностите базирани на вештини ја следат секоја физичка подготвеност или учење. Евидентирањето базирано на време го следи времетраењето и фреквенцијата. Поставувањето цели ги дефинира целите за секоја вежба. Системот за пресвртница ги слави достигнувањата по пат. Календарот на активности ја визуелизира конзистентноста на тренингот.

🎯 МЕТРИКИ И ПЛАНИРАЊЕ НА ТЕЛОТО
Мерките на телото ја следат тежината, струкот, градите, рацете и друго. Фотографиите од напредокот ги документираат физичките промени со текот на времето. Пребарувањето на историјата на тренинзите лесно ги пронаоѓа претходните сесии. Поставување на прилагодливи цели и следење на лични цели. Флексибилното закажување ја организира вашата недела за тренинг.

✨ ПОВЕЌЕ ЗА САКАЊЕ ✨

Следење на професионално ниво за сериозни резултати
Паметната автоматизација заштедува време и ментална енергија
Сознанијата базирани на податоци ги заменуваат претпоставките
Флексибилното прилагодување се прилагодува на вашиот стил на тренинг
Офлајн прво работи насекаде - не е потребен WiFi во теретана

Без разлика дали сте почетник кој ја гради вашата прва рутина или напреден кревач кој брка PR, OneRep ги обезбедува алатките за оптимизирање на вашиот тренинг и побрзо постигнување на вашите цели.

Преземете го OneRep и започнете со тренинг како професионалец. Вашите PR ве чекаат!