Run Roulette Marathon Training

Endurance Apps

Купувања во апликација

За апликацијава

ЗА АПЛИКАЦИЈАТА

Најдете го вашето следно трчање со Run Roulette!

Вртете се за да најдете трчање што е прилагодено за трката за која тренирате и за вашата моментална способност или откријте случаен тренинг за да го одржите вашето трчање свежо и возбудливо.

Run Roulette има над 500 уникатни тренинзи со совети за тренирање и цитати од професионални тркачи и тренери за да бидете мотивирани во вашето трчање и да се радувате на секој нов ден за трчање. Со едноставен клик, секој тренинг може да се прилагоди за да биде полесен или потежок со цел да се организираат трчања за да се приспособат на секоја способност и посакуваниот напор на тркачите. Ако не сте 100% возбудени за трчањето за кое се вртите, без грижи, можете да го зачувате за утре или да вртите за да најдете сосема ново трчање.

Откако ќе го пронајдете вашето следно трчање, можете лесно да го испратите на вашиот уред Garmin за инструкции за трчање и темпо во реално време.


Запознај го ПАМЕТНИОТ ТРЕНЕР

Smart Coach е иновативниот тренер за обука на Run Roulette дизајниран да ви помогне да го извлечете максимумот од вашиот тренинг. Како и секој друг тренер, Smart Coach помага да се оптимизира вашиот тренинг за да ги постигнете вашите цели со предлози за неделна километража, планирање здрава и постепена долготрајна прогресија и прегледување на вашиот неодамнешен тренинг за да препорача корисни следни трчања.

Она што го издвојува Run Roulette од многу други апликации за фитнес и тренинг е тоа што иако Smart Coach обезбедува адаптивни предлози за вашиот тренинг врз основа на тековните метрики за трчање, изборот што да се кандидира секој ден зависи од ВАС! Веќе не сте заглавени со статичен план за обука кој не го зема предвид вашиот зафатен распоред или како се чувствувате во одреден ден. Smart Coach е тука за да ви помогне како што ви треба, но вие исто така можете да ја преземете контролата врз тоа како сакате да тренирате.


ПЛАНОВИ ЗА ОБУКА

Дали имате трка на хоризонтот? Run Roulette може да ви помогне да го испланирате вашето неделно зголемување на километражата и конкретно да предложи трчање и тренинзи како дополнување на обуката за растојанија на трка од 3K до маратон. „Паметен тренер“ исто така ќе дава совети за обука специфични за трката на патот.

Трчањето не е само обука за трка. Изберете еден од плановите за трчање без трки за: почетни тркачи, тркачи кои се враќаат од повреда, превенција од повреди, зголемување на кондицијата или брзински тренинзи.


ПРИЈАВЕТЕ ГИ ВАШИТЕ РАБОТИ

Откако ќе завршите со трчање, гордо снимајте ја вашата напорна работа. Користете Run Roulette како дневник за трчање за да ги следите вашите завршени трчања, забележете како се чувствувате секој ден и следете го вашиот напредок во текот на вашиот план за обука.
Корисниците на Strava можат лесно да прикачат синхронизиран тренинг директно на Run Roulette.


ТРЧАЊЕ РЕЗИ

Следете ја вашата серија на трчање со Run Roulette и лесно споделете ги вашите достигнувања на социјалните мрежи и Strava.
Одвојувањето на еден ден за опоравување и одмор е важна компонента на секој тренинг план, не го загрозувајте тренингот и немојте да бидете повредени за да ја одржите вашата серија жива. Run Roulette има опции за краток рок (трчање во траење од 30 минути или помалку) или можете да ја зачувате вашата серија со функцијата „Day Off“ на Run Roulette.


ИЗВЕДЕТЕ ИЗВЕСТУВАЊА ЗА ПОТСЕТНИК

Најдете одговорност и доследност во вашиот тренинг со потсетниците за трчање на Run Roulette. Изберете ги деновите за Run Roulette да ви испрати потсетник да го пронајдете вашето следно трчање и да останете на вистинскиот пат со вашиот план за трчање. Сите известувања се лесно прилагодливи за денот во неделата и времето од денот и може да се исклучат во секое време.

Што има ново

Added more workouts and improved the smart coach so that you can find the perfect next run!