Повеќе стратегии за да го контролирате времето поминато на екранот, да блокирате апликации и веб-локации и да останете фокусирани. Вратете си ја слободата.
Паузирајте пред да отворите апликации или веб-локации:
Одвојте миг пред да стартувате апликација која го одвлекува вниманието. Времето на чекање може да се зголемува со секоја употреба, помагајќи ви да изградите намера - техника што се гледа и во апликации како Opal.
Прекинете го вашето лизгање:
Ограничете го вашето време на апликации што ви го одвлекуваат вниманието на кратки рафали за да не ве вовлекуваат. Ако сте пробале алатки како Opal, овој пристап ќе ви изгледа познат.
Поставете цели за користење:
Дефинирајте дневни ограничувања по апликација - и опционално блокирајте го пристапот кога ќе ја погодите целта.
Приспособете по ден и време:
Флексибилни поставки за различни денови во неделата и часови од денот, приспособени по апликација.
Внимателни предупредувања пред да отворите апликации:
Пораки како „Дали е ова важно? поттикнување на размислување - мала, но моќна навика, исто така ценета од корисниците на апликациите кои се фокусираат прво како Opal.
Видете го само важното време на екранот:
Следете го вашето време само на апликации што ви го одвлекуваат вниманието. Продуктивните алатки како Google Maps нема да ја нарушат вашата статистика.
ScreenZen користи дозволи за пристапност за блокирање веб-страници.
Ажуриранa на
12 јан. 2026 г.