Вежбање за рамената и грбот

Gym Fitness & Workout

Содржи реклами

За апликацијава

Оптимизирајте ги резултатите со најдобрата тренингот со апликација за вежбање и рамената. Со вежби бицепс, трицепс и грб!

Вежби за вежбање на рамената и рамената: 30 дневен предизвик е единствената апликација што ви е потребна за вежбање на бицепс и трицепс и добијте мускулест, силен и дефиниран делтоид од дома

Не е потребна опрема , така што можете да ги вежбате дома, во теретана или на друго место во кое било време.

Глупав дома тренинг, тренинг со вежби со мрена, тренинг со тегови.

Дали сте подготвени да добиете посилни и мускулести hидови и назад?

Следете го 30 дневниот или 21 дневниот план и со само 8 - 30 мин на ден ќе имате поголеми и влакнести бицепс и трицепс - трепнат тренингот , исто така ќе изгубите тежина, ќе добиете мускули и ќе се вклопите!

Вежби за тренинг со оружје на битка и трицепс - Делотидни вежби имаат супер-ефективни вежби за да ги тонираат рацете, да ги развиваат и обликуваат мускулите на раката, може да изгубите маснотии во стомакот и да вежбате во градите.

Brief Кратко и ефикасно тренингот за назад
Best

B> Водич за вежби за бицепс и трицепс, најдобри вежби за рамо

Секоја вежба има соодветно објаснување, илустративни слики и објаснувачко видео, за да можете правилно да ја извршите секоја вежба.

B> <3 нивоа на тежина
Постојат 3 нивоа за секого, вклучително почетници и напредни за да ви помогнат да ги зголемите мускулите на рацете, сите вежби се дизајнирани од професионален тренер за фитнес и боди билдинг.

● 9 ДЕН - Губете се и губат маснотии
● 21 ДЕН - Изградете мускули
● 30 ДЕН - Останете фит, изгубете маснотии и стекнете мускули

B> Назад на вежбање без тегови за поголеми и посилни раце
◽ тренингот со рака за 30 дена
Work Вежби за градите за мажи
◽ Вежбање на бицепс, трицепс и подлактица
◽ Најдобриот тренинг за денот на градите
◽ Дамбел вежбање за да гори маснотии и Hiit dumbell тренингот дома
Advanced тренингот за градите напреден
◽ Челични бицепс за 30 дена
Work Вежбање на грбот за мажи
Gain Мускулно стекнување на оружје за 30 дена
Work Вежби за согорување на маснотии и вежбање со високи вредности за 30 дена
◽ Трипс на тренингот со склекови
◽ Дамбел тренингот за мажи
Work Вежбање за рамо до тон
Вежбање за бицепс, трицепс, грб, итн.
◽ ПОВРШНИ тренингот за рамо

B> Со апликацијата „Обука за рака“ - Вежби за бицепс и трицепс
Земете тонирани раце, челична лента, изгубете ја стомачната маст, добијте рамен стомак. Вежби кои помагаат да се изгубат стомачните масти, да има мускулен грб, фитнес и да се зајакнат мускулите на целото тело.
Затоплување и истегнување за рутински боди-билдинг.

Plans Планови за храна (диети)
Запомнете дека храната е многу важна за резултатите.

B> Дополнителни алатки за апликација за
◽ Пресметајте ги вашите макро хранливи материи за да изгубите, одржувате или стекнете тежина. Едноставно внесете ги вашите податоци и ќе знаете колку дневни калории ви се потребни за да ја исполните вашата цел.
◽ Детални информации за додатоците за спортска исхрана
◽ Пресметајте го индексот на маснотии во телото, само внесете ги вашите податоци и податоци за да го процените вашиот напредок

Вежбање на рамената и тренингот наназад - тренингот дома
Делтоиден тренинг и тренинг наназад: 30-дневен предизвик Про
Добијте ја ВЕРЦИЈАТА ЗА БЕСПЛАТНО ЈАВНОСТ И СО МНОГУ ПОВЕЕ СОДРИНА