REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

Купувања во апликација

За апликацијава

Тоа е програма за обука за свесност или целосно внимание, способност на умот да го насочи вниманието кон сегашниот момент со прифаќање на сè што се појавува.

Тренингот за свесност има солидни истражувања кои ги поддржуваат неговите придобивки во промовирањето на емоционалната регулација и намалувањето на стресот.

REM предлага водена настава, а не само збир на медитации, за постепен тренинг низ 8 фази кои може да се совпаднат со денови, недели или месеци, во зависност од претпочитаното или можното темпо за секој корисник.

Секоја фаза нуди три секции кои се нарекуваат: СЛУШАЈ, ПРАКТИКИ и ИНТЕГРИРАЈ. Преку програмата ќе научите во делот СЛУШАЊЕ некои важни информации за тренирање на вашиот ум, ќе бидете воведени во делот ПРАКТИКУВАЊЕ во основните практики на Mindfulness и во делот INTEGRATE ќе ви бидат предложени идеи за да го вклучите овој став во дневниот животот.

Програмата е развиена од тим од тројца психијатри и клинички психолог, кои работат во рамките на шпанскиот национален здравствен систем, во Универзитетската болница Ла Паз и во болницата Принсипе де Астуриас и на автономните и Алкала универзитетите во Мадрид. Овој тим на експерти беше пионерска група во интегрирањето на програмите Mindfulness во нивната вообичаена клиничка пракса со пациенти кои страдаат од депресија, анксиозност, хронична болка или други нарушувања, како и онколошки, инфективни или невролошки заболувања. Тие, исто така, извршија истражувачка работа за ефектите на овие програми врз различни здравствени проблеми и влијанието што оваа обука го има врз обуката на идните терапевти. Тие ја објавија својата работа во меѓународни списанија за влијание, во книги и во поглавја од книги.

Програмата е дизајнирана од нив врз основа на други стандардизирани програми за Mindfulness што тие исто така ги обучиле, на податоци од меѓународната научна литература, за ригорозното проучување на будистичките текстови, коренот на практиката и на нивното долгогодишно клиничко искуство.

И учењата понудени во делот за слушање или формалните практики имаат максимално времетраење од 12 или 15 минути, за да ги направат достапни за секојдневната активност и нежно да пристапат кон секојдневната пракса.

Програмата исто така ви нуди статистика за вашите практики, како за секој дел посебно, така и на глобално ниво. Исто така, доколку сакате, ви дава дневни потсетници за времето избрано за вежбање и на последниот ден, 8-та етапа од програмата, предлага да ви испратиме во идно време, потсетник напишано од вас во форма на писмо, со сето она што сте го нашле вредно да го чувате до крајот на животот.

Првите две фази можете да ги слушате и вежбате бесплатно. Етапите од 3 до 8 се отклучуваат по плаќање мал трошок од 3,99 евра. Можете да ја користите програмата и да ја истражувате по ваша дискреција, но исто така можете да ги следите чекорите како што е предложено во апликацијата. Во овој случај, учењето во делот Слушање и практиките во делот Вежбање постепено завршуваат од фаза 1 до фаза 8, така што е можно сето ова природно да се интегрира во вашиот живот.

Со купување на пакетот „REM Volver a casa full“, ќе имате неограничен пристап до сите содржини и функционалности на апликацијата.

REM Going Home е добро информиран водич за да се запознаете со Mindfulness на пријателски начин и бара од корисникот спокоен напор, кој може да го прилагоди на сопствените потреби, за да започне со својата пракса.

Што има ново

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.