Gym Excercise Guide

SolidSoft MB

За апликацијава

Водичот за вежби во теретана е сеопфатен придружник за вежбање дизајниран и за почетници и за искусни спортисти. Апликацијата содржи над 47 вежби во 7 главни мускулни групи: гради, грб, рамена, раце, нозе, јадро и цело тело.

Секоја вежба вклучува детални упатства чекор-по-чекор, фотографии што ги илустрираат почетните и крајните позиции, професионални совети и список на вообичаени грешки што треба да се избегнат. Научете ја правилната техника и минимизирајте го ризикот од повреда.

Клучни карактеристики:
База на податоци за вежби - над 47 вежби организирани по мускулна група. Секоја вежба вклучува барања за опрема, ниво на тежина, целни примарни и секундарни мускули и препорачани серии и повторувања.
Илустрации - инструктивни фотографии што ја прикажуваат правилната форма за секоја вежба, вклучувајќи ги и почетните и крајните позиции.
Генератор на план за вежбање - конфигурирајте го вашето ниво на физичка подготвеност (почетник, среден, напреден), денови за тренинг неделно (3-6) и цел за тренинг (сила, хипертрофија, издржливост, општа физичка подготвеност). Апликацијата автоматски генерира персонализиран неделен план со соодветни поделби на мускулни групи и денови за одмор.
Извоз на календар - извезете го генерираниот план за тренинг директно во календарот на вашиот уред. Секој настан вклучува целосен опис на вежбите со серии, повторувања и време за одмор.
Потсетници за додатоци во исхраната — конфигурирајте известувања за додатоци пред тренинг (креатин, BCAA, кофеин, бета-аланин, цитрулин и друго) и исхрана по тренинг (протеин од сурутка, казеин, глутамин, електролити). Поставете прилагодени времиња за потсетници и додадете свои додатоци во исхраната.
Пребарувајте — брзо пронајдете вежби по име, мускулна група, опрема или ниво на тежина.
Омилени — зачувајте ги вашите најчесто користени вежби за брз пристап.
Повеќејазична — достапна на англиски, шпански и полски. Менувајте јазици во поставките.
Апликацијата работи целосно офлајн — не е потребна интернет-врска. Сите податоци и поставки се складираат локално на вашиот уред.
Без разлика дали штотуку започнувате со вашето патување во теретана или барате нови вежби за да ги додадете во вашата рутина, Водичот за вежби во теретана ќе ви помогне да тренирате попаметно и побезбедно.

Што има ново

Gym Exercise Guide 1.0