30 Day Boxing Challenge

Steveloper

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Испробајте го овој боксерски тренинг дома за почетници за да добијат доза кардио и тренинзи за сила сите во едно, без торба или ракавици.

Боксот е брутален, основен спорт - и може да послужи и како брутален, основен тренинг за да ви помогне да ги исфрлите вашите фитнес цели. Додадовме кардио-потези инспирирани од боксот за да ве доведеме во сериозна форма. Боксот цели на сè, од вашето срце до вашите раце до вашиот мозок. На крајот на краиштата, тие комбинации нема да се паметат самите себе.

Овој боксерски тренинг за почетници дома ќе ве доведе во борбена форма
Запали калории со овој предизвик за вежбање во кардио бокс и кикбокс.
Нашите кардио вежби и вежби за климатизација ќе ви помогнат да изградите издржливост, рамнотежа и агилност - без разлика дали удирате во рингот или само се тркалате со ударите од секојдневниот живот.

Чувајте ги животните стресови во рамнотежа со овој боксерски тренинг дома. 15 минути е се што ви треба за да ви помогне да го ослободите стресот и да ја подобрите вашата благосостојба. Можете да постигнете ефикасен тренинг за целото тело за само 15 минути со вежбање со висок интензитет. Всушност, вашето тело може да согорува иста количина или повеќе калории со краток HIIT тренинг отколку со џогирање на лента за трчање 30 минути.

Тренингот за бокс дома е одлична опција за ефективно вежбање од 15 минути. Боксот работи на повеќе мускулни групи за да ви помогне да го зајакнете и тонизирате вашето тело. Тоа е исто така одличен кардио тренинг бидејќи го зголемува пулсот, па согорувате повеќе калории и масти. Понатаму, најдобриот краток тренинг е оној што може да ве натера да ги искористите истите придобивки како и подолгото вежбање во пократка временска рамка. Анаеробниот тренинг како боксот е тренинг со висок интензитет кој согорува маснотии за пократко време од традиционалниот аеробен тренинг. Боксот е одлично ослободување од стрес и совршен излез за испуштање на секаква натрупана агресија.

Боксот има мејнстрим момент, но не треба да одите во специјална теретана за да го испробате: овој боксерски тренинг за почетници можете да го правите дома користејќи ја само вашата телесна тежина. Меѓу многуте, вежбањето за боречки вештини експлодира до 600 калории на час додека ги вајате рацете, рамената, јадрото и нозете.