Dance Workout - Burn Calories

Содржи рекламиКупувања во апликација
3,1
91 рецензија
10 илј.+
Преземања
Оцена на содржината
Сите
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот
Слика од екранот

За апликацијава

Танцот е многу ефикасен за зајакнување на кондицијата. Добрата танцова сесија дава сериозно добар кардио тренинг и согорува изненадувачка количина на калории.

Добро е познато дека дозволувајќи му на вашето тело да се движи додека се чувствувате маѓепсани од музиката може да биде сама по себе терапија - дури и ако се движите надвор од ритамот или танцувате во вашиот сопствен ритам. Танцувањето ги ослободува оние ендорфини кои се чувствуваат добро во вашиот крвоток, додека го намалува нивото на стрес - во основа гарантира дека ќе го напуштите подиумот чувствувајќи се повозвишени и поенергични.

Правењето зумба два или три пати неделно, во комбинација со неделни тренинзи за јачина и урамнотежена исхрана, може да ви помогне да ги постигнете вашите цели за слабеење. Зумба кардио фитнесот е одлична забава и одличен начин да ги согорите тие калории и да помогнете во губење на тежината. Додека танцувате, вежбате и го зголемувате срцевиот ритам, но поради забавната забавна атмосфера на зумба кардио фитнесот не ви е мачна да согорувате калории.

Како што вашето тело се навикнува на одредена рутина за вежбање, може да откриете дека вашето губење на тежината почнува да се намалува. Да се ​​најде пријатен алтернативен фитнес тренинг може да биде незгодно, а одржувањето на него може да биде уште потешко. Повеќе од десет години, аеробната танцова и фитнес сензација Зумба базирана на латино се здобива со популарност. Популарен во домовите и спортските сали ширум светот поради неговиот фокус на забава, фитнес со висока енергија, вежбањето Зумба согорува калории и ви помага да изгубите тежина.

Тренинзите може да се разликуваат по интензитет, а согорувањето на калории од сесијата Зумба зависи од тежината на поединецот, нивото на кондиција и составот на мускулите. За време на едночасовната сесија, можете да очекувате да согорите од 300 до 600 калории во зависност од интензитетот на вашиот час Зумба.

Како и повеќето форми на аеробни или кардио вежби, танцувањето има многу здравствени придобивки, вклучително и губење на тежината. Освен што согорува добар број калории, танцувањето може да ја зголеми и вашата мускулна сила. Градењето чиста мускулна маса може да ви помогне да согорите маснотии и да ги тонирате вашите мускули.
Ажуриранa на
19.1.2022

Безбедност на податоците

Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци

Оцени и рецензии

3,0
90 рецензии