Изградете мирна, конзистентна навика за движење со водечка практика на Таи Чи и Чигонг дома.
Тренерот за Таи Чи е дизајниран за почетници, постари возрасни лица и секој што бара нежно движење со мал интензитет. Следете структурирано 28-дневно патување, научете го секое движење со јасни видео и гласовни упатства и вежбајте со ваше темпо.
ШТО ДОБИВАТЕ
• Чекор-по-чекор 28-дневна програма за почетници
• Водени сесии за движење на Таи Чи и Чигонг
• Опции за вежбање на стоечка и седечка столица
• Јасни видео демонстрации и гласовни упатства
• Кратки рутини што се вклопуваат во вашиот ден
• Следење на напредокот, низата и вежбањето
• Библиотека со движења за повторување на вежбањето
• Дневни потсетници што можете да ги контролирате
• Поддршка за повеќе јазици
ВЕЖБАЈТЕ ЗА ВАШИТЕ ЦЕЛИ
Изберете фокус како што се рамнотежа, мобилност, флексибилност, релаксација или градење дневна рутина. Вежбајте стоејќи или истражувајте вежби за Таи Чи и стол седејќи кога се достапни. Часовите користат бавни, контролирани движења и внимателно дишење без вежби со висок интензитет или специјална опрема.
ЗАПОЧНЕТЕ КАДЕ ШТО СТЕ
Не ви е потребно претходно искуство со Таи Чи. Движете се во рамките на вашиот удобен опсег, паузирајте кога е потребно и вратете се на претходните часови во секое време.
ПРЕМИУМ ПРИСТАП
Опционалниот премиум пристап отклучува дополнителни часови и функции. Претплатите се управуваат преку вашата сметка на Google Play и може да се откажат од поставките за претплата на Google Play.
Тренерот за таи чи обезбедува општа фитнес и образовна содржина. Тоа не е медицински совет или замена за професионална грижа. Консултирајте се со квалификуван здравствен работник пред да започнете нова програма за вежбање, особено ако имате повреда или медицинска состојба.
Услови за користење: https://taichi.help/terms
Политика за приватност: https://taichi.help/privacy
Водено таи чи и чигонг со вежби на седечка столица за рамнотежа и смиреност.
Ажуриранa на
28 авг. 2026 г.