Onya Coaching

cba-pro2

За апликацијава

ONYA Coaching е комплетна платформа за сила, кондиција и перформанси за спортисти, велосипедисти и активни луѓе кои сакаат резултати што траат - без прегорување, плато или претпоставки. Тренинг што функционира затоа што вашето тело може да реагира ONYA Coaching нуди структуриран, прогресивен тренинг на кој всушност можете да се прилагодите - онлајн, насекаде и поддржан од вистински тренинг. Тоа е сила и перформанси изградени врз јасност, прецизност и рамнотежа. Ги спојува структурираниот тренинг, практичниот тренинг за движење и насочената поддршка за закрепнување, начинот на размислување и исхраната - сè во рамките на една интегрирана апликација. Секоја програма е дизајнирана од Соња Брадертон, тренер за сила и кондиција од ниво 4, квалификуван нутриционист и виш тренер на BHS со над 25 години професионално искуство. Нејзиниот пристап ја комбинира прецизноста на спортската наука со длабочината на вистинскиот тренинг - изграден за тоа како телото всушност се адаптира, а не само колку напор можете да вложите. Што прави апликацијата ONYA Coaching
Ги доставува вашиот план за тренинг, распоред и демонстрации на вежби директно на вашиот телефон или таблет

Автоматски ги следи тренинзите, напредокот, закрепнувањето и оптоварувањето
Интегрира со водечките носиви уреди (Garmin, Apple Health, Fitbit и други)
Нуди повратни информации од приватен тренинг, проверки на формулари и прикачувања на видеа
Ги прилагодува сесиите и целите во реално време врз основа на подготвеноста и закрепнувањето
Обезбедува опционална подобрена поддршка за исхрана во рамките на избраните планови за тренинг
Ве поврзува директно со вашиот тренер за комуникација, повратни информации и одговорност

Методот ONYA Повеќето луѓе тренираат напорно врз веќе преоптоварен систем - и затоа тие стагнираат.

ONYA Coaching гради сила, издржливост и стабилност на начин на кој телото всушност може да се прилагоди. Програмата се фокусира на подобрување на силата, мобилноста, стабилноста, координацијата и контролата на нервниот систем - така што перформансите се зголемуваат без постојан замор или повреда. Тоа е физиологија, доставена едноставно и директно. За возачите, пристапот ONYA Equi ги применува истите принципи на специфичните барања на возењето. Ви помага да изградите поцврсто, поодзивно седиште, потивки раце и подобра рамнотежа - надвор од коњот - така што работата во седлото станува појасна и полесна и за вас и за вашиот коњ. Корекциите на вашиот тренер почнуваат да се остваруваат бидејќи вашето тело може да го изврши она што се бара. Тренингот за исхрана и закрепнување функционира само ако можете да се опоравите од него. Поддршката за исхрана е достапна во одбрани планови за да ја надополни вашата програма за сила и кондиција. Фокусот е на поттикнување на перформансите, градење мускули, стабилизирање на енергијата и поддршка на хормоните - не на ограничувања или краткорочни поправки.

За оние на кои навистина им е потребна рекомпонација на телото или за да ослабат за цврстина, здравје на зглобовите и перформанси. Ние се справуваме со тоа без срам, притисок или бришење на мускулите. Ќе јадете доволно за да тренирате, доволно за да се опоравите и да го одржите напредокот. Без строги диети. Без намалување до точка каде што ќе го изгубите циклусот или вашата сила. За јавачи над 40 години или за оние со историја на RED-S, перименопауза или проблеми со густината на коските - ние се храниме за да ги заштитиме мускулите, коските и енергијата за да се одржи напредокот. Плановите се практични, јасни и изградени околу реалниот живот. За Соња Брадертон, поранешна професионална скокачка по пречки и дресураџија со повеќе од две децении искуство во тренирање коњи и јавачи на натпреварувачко ниво.

Квалификуван тренер за сила и кондиција од ниво 4 и личен тренер. Сениор тренер од BHS фаза 4, тренер по скокање по пречки од ниво 3 на UKCC, сертифициран нутриционист и обучен тренер за живот. Спортистка за издржливост во возрасна група на тимот на Велика Британија, Соња ги интегрира силата, мобилноста, нервниот систем, начинот на размислување и исхраната во еден сеопфатен систем за тренирање. ONYA Coaching Сила за која не мора да се борите.

Што има ново

Bug fixes and performance updates.