Programm 21: Workouts zuhause
Содржи рекламиКупувања во апликација
100 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Апликацијата за фитнес од PROGRAMM 21®! P21 е една од најуспешните програми за фитнес и слабеење во Германија, Австрија и Швајцарија, која се гордее со најдобрата заедница во светот. Над 100.000 активни корисници зборуваат сами за себе. Корисниците на P21 ги обожаваат тренинзите дома и едноставниот план за оброци и планот за тренинг HIIT: Започнете го вашето патување кон здрав живот - без да се изгладнувате, да држите диети или да броите калории!
21 минута вежбање на ден - 21 ден - плус 21 вкусна храна што ви помага да ослабете и да го забрзате метаболизмот. Изберете го вашиот план за исхрана, како што се кето, сиртуинска диета или нискојаглехидратна диета. Започнете го вашиот личен предизвик за слабеење!
Намалете ја тежината за 21 ден - со едноставни тренинзи дома. Брзо и целно согорување на масти и градење мускули! Бидете во форма, ослабете брзо и хранете се здраво (кетогена диета, сиртуин, нискојаглехидратна диета) - без диети или броење калории! Вежбајте со сопствената телесна тежина - не е потребна опрема!
Оваа фитнес апликација е победник:
Повеќе од 700 рецепти што го забрзуваат вашиот метаболизам (на пр., кето, сиртуин, нискојаглехидратна диета), го следат вашиот напредок со текот на годините, ја рестартираат вашата рутина кога сакате, ги споделуваат своите рецепти, ги зачувуваат своите омилени и стануваат дел од големата заедница на P21, сите со исти цели: губење на тежина, градење мускули и вежбање дома без опрема! Најновите трендови во исхраната (кетогена диета, сиртфуд/сиртуин) се сите во една фитнес апликација! Домашните тренинзи не бараат опрема: само вашата сопствена телесна тежина. 21-минутните тренинзи за согорување на масти (кардио) брзо ќе го зголемат согорувањето на мастите и ќе го поттикнат растот на мускулите.
... Успешните приказни на нашите корисници се наша мотивација:
Стефани (-43 кг): „За една година преминав од големина 54 на големина 36. Тоа ми го промени целиот живот - физички и ментално. Имам поголема самодоверба, а исто така имам многу попозитивен ефект врз другите луѓе! Повторно имам многу повеќе радост во животот. И сето тоа со програма што ми „дозволи“ да јадам многу секој ден!“
Јулија (-12,8 кг): „21 минута вежбање дневно е толку лесно за управување и дефинитивно ќе продолжам уште некое време. Исто така, ви дава прекрасно чувство кога ќе видите колку брзо вашето тело се менува на здрав начин и можам само да ги охрабрам сите да го направат овој чекор.“
Јанина (-19 кг): „Никогаш не сум добила толку многу позитивни повратни информации од луѓето околу мене!“
ПРОГРАМА 21® е 21-дневниот предизвик за слабеење
Намалете ја тежината за 21 ден! Станете во форма за 21 ден! Изградете мускули за 21 ден!
- Намалете ја телесната тежина со P21, Кето, Сиртфуд/Сиртуин или Нискојаглехидратна храна
- План за оброци за слабеење или зголемување на мускулната маса
- Исто така погодно за вегетаријанци и вегани
- Додавајте и споделувајте ги вашите рецепти
- Зачувајте ги вашите омилени во вашата готвачка книга
- Мотивирачки вежби дома – користејќи само вашата телесна тежина
- Прилагодени вежби: Прилагодете ги вашите времиња за вежбање и одмор! Заменете ги вежбите ако не ви се допаѓаат!
- Следете ги и зачувајте ги вашите активности и согорени калории
- Мотивирајте и информирајте се со push известувања
- Следете ја вашата тежина со функцијата за следење на тежината – документирајте го вашето слабеење!
... - Губење тежина за жени, губење тежина за мажи
- Домашни вежби за почетници и напредни корисници
- Фитнес и градење мускули за сите возрасти
- Забрзајте го вашиот метаболизам
- Рестартирајте ги вашите 21 дена одново и одново – додека не ја достигнете посакуваната тежина
- Домашни вежби за почетници и напредни корисници
- Изберете го вашиот план за оброци: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Изберете го вашиот план за тренинг: Тренинг со телесна тежина, пилатес, пилатес на ѕид, јога, калистеник, вежби со телесна тежина, јога на стол, вежби за стомачни мускули, нозе и глутеуси – сè во една фитнес апликација!
- Користете го чатот во заедницата во апликацијата – поврзете се со илјадници корисници за да разговарате за прашања, рецепти, мотивација, кетогена исхрана и тренинг
Вашите мислења се важни. Секогаш: Пишете ни на info@programm21.de или директно во чатот во апликацијата.
21 минута вежбање на ден - 21 ден - плус 21 вкусна храна што ви помага да ослабете и да го забрзате метаболизмот. Изберете го вашиот план за исхрана, како што се кето, сиртуинска диета или нискојаглехидратна диета. Започнете го вашиот личен предизвик за слабеење!
Намалете ја тежината за 21 ден - со едноставни тренинзи дома. Брзо и целно согорување на масти и градење мускули! Бидете во форма, ослабете брзо и хранете се здраво (кетогена диета, сиртуин, нискојаглехидратна диета) - без диети или броење калории! Вежбајте со сопствената телесна тежина - не е потребна опрема!
Оваа фитнес апликација е победник:
Повеќе од 700 рецепти што го забрзуваат вашиот метаболизам (на пр., кето, сиртуин, нискојаглехидратна диета), го следат вашиот напредок со текот на годините, ја рестартираат вашата рутина кога сакате, ги споделуваат своите рецепти, ги зачувуваат своите омилени и стануваат дел од големата заедница на P21, сите со исти цели: губење на тежина, градење мускули и вежбање дома без опрема! Најновите трендови во исхраната (кетогена диета, сиртфуд/сиртуин) се сите во една фитнес апликација! Домашните тренинзи не бараат опрема: само вашата сопствена телесна тежина. 21-минутните тренинзи за согорување на масти (кардио) брзо ќе го зголемат согорувањето на мастите и ќе го поттикнат растот на мускулите.
... Успешните приказни на нашите корисници се наша мотивација:
Стефани (-43 кг): „За една година преминав од големина 54 на големина 36. Тоа ми го промени целиот живот - физички и ментално. Имам поголема самодоверба, а исто така имам многу попозитивен ефект врз другите луѓе! Повторно имам многу повеќе радост во животот. И сето тоа со програма што ми „дозволи“ да јадам многу секој ден!“
Јулија (-12,8 кг): „21 минута вежбање дневно е толку лесно за управување и дефинитивно ќе продолжам уште некое време. Исто така, ви дава прекрасно чувство кога ќе видите колку брзо вашето тело се менува на здрав начин и можам само да ги охрабрам сите да го направат овој чекор.“
Јанина (-19 кг): „Никогаш не сум добила толку многу позитивни повратни информации од луѓето околу мене!“
ПРОГРАМА 21® е 21-дневниот предизвик за слабеење
Намалете ја тежината за 21 ден! Станете во форма за 21 ден! Изградете мускули за 21 ден!
- Намалете ја телесната тежина со P21, Кето, Сиртфуд/Сиртуин или Нискојаглехидратна храна
- План за оброци за слабеење или зголемување на мускулната маса
- Исто така погодно за вегетаријанци и вегани
- Додавајте и споделувајте ги вашите рецепти
- Зачувајте ги вашите омилени во вашата готвачка книга
- Мотивирачки вежби дома – користејќи само вашата телесна тежина
- Прилагодени вежби: Прилагодете ги вашите времиња за вежбање и одмор! Заменете ги вежбите ако не ви се допаѓаат!
- Следете ги и зачувајте ги вашите активности и согорени калории
- Мотивирајте и информирајте се со push известувања
- Следете ја вашата тежина со функцијата за следење на тежината – документирајте го вашето слабеење!
... - Губење тежина за жени, губење тежина за мажи
- Домашни вежби за почетници и напредни корисници
- Фитнес и градење мускули за сите возрасти
- Забрзајте го вашиот метаболизам
- Рестартирајте ги вашите 21 дена одново и одново – додека не ја достигнете посакуваната тежина
- Домашни вежби за почетници и напредни корисници
- Изберете го вашиот план за оброци: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Изберете го вашиот план за тренинг: Тренинг со телесна тежина, пилатес, пилатес на ѕид, јога, калистеник, вежби со телесна тежина, јога на стол, вежби за стомачни мускули, нозе и глутеуси – сè во една фитнес апликација!
- Користете го чатот во заедницата во апликацијата – поврзете се со илјадници корисници за да разговарате за прашања, рецепти, мотивација, кетогена исхрана и тренинг
Вашите мислења се важни. Секогаш: Пишете ни на info@programm21.de или директно во чатот во апликацијата.
Ажуриранa на
Предуслов за безбедност е да знаете како програмерите ги прибираат и ги споделуваат вашите податоци. Практиките за приватност и безбедност на податоците може да варираат според вашиот начин на користење, регион и возраст. Програмерот ги обезбедил овие информации и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Апликацијава може да ги прибира овие типови податоци
Лични податоци, Здравје и фитнес и Фотографии и видеа
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Што има ново
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Поддршка за апликацијата
phone
Телефонски број
+4933170435686
Информации за програмерот
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
