Дури и оние во исхраната, секој кој наскоро, исто така, Ве молиме да користите кога сакате вашата телесна тежина објективно разгледување. Кога беа прашани да го внесете вашата висина, тежина, возраст, пол, а дневно ниво на активност, индексот БМИ, стандардна тежина, тежина убавина, модел на телесната тежина, степенот на дебелината, базалните метаболички стапка, калориски потреби, други за да се прикаже малку на водич. Сега, ајде да се потрудиме.
※ за физички индивидуална разлика е голема кај постарите лица под 18-годишна возраст, грешката ќе биде поголем.
※ во пресметката на базалниот метаболизам, ние сме со користење на формула која претпоставува јапонскиот систем, скелет.