Секојдневната јога за неколку минути ни го дава толку потребниот поттик за нашата енергија и нè одржува да се чувствуваме млади. Среде напорен ден, се што ви треба е 10-минутна водена медитација што можете да ја правите онлајн.
Најдобриот дел од оваа апликација за јога е тоа што е пријателска за почетници и може да ја направи секој, а некои јога се многу корисни за нивниот ум и здравје. Ако сакате да развиете добра навика како јогата, треба да следите дневна јога рутина.
Со јогата можете да станете пофлексибилни и посилни. Шансите за повреда се намалуваат со поголема флексибилност. Одредени мускули се насочени при секоја јога пракса. Добивате флексибилност и ја намалувате шансата за повреда како резултат.
Јогата е метод за намалување на стресот. Јогата го нагласува движењето и сегашноста.
предностите на јогата
1. Јогата ја зголемува флексибилноста, рамнотежата и силата.
2. Јогата поттикнува подобрена грижа за себе.
3. Јогата обезбедува ослободување од непријатност во грбот.
4. Јогата ви помага да се опуштите за да можете подобро да спиете.
5. Јогата е добра за вашето срце.
6. Јогата може да резултира со зголемена енергија и посреќни расположенија.
7. Јогата помага при управување со стресот.
8. Јогата обезбедува ослободување од непријатноста во грбот.