Thigh Gap Workout

Fitric

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Многу жени работат напорно за да го добијат совршениот јаз во бутовите. Да се ​​има празнина во бедрата значи дека постои простор („празнина“) помеѓу горниот дел на бутовите кога некој стои со споени стапала и се допира. Добијте тенки, згодни нозе и бутови со нашите 6-неделни програми за вежбање слаби нозе. Домашна рутина за тонирање на долниот дел од телото и за брзо стекнување на витки, силни и секси нозе. Силните внатрешни бедра ги стабилизираат колковите, колената, долниот дел на грбот и јадрото, што ги прави неопходни за одење, скокање и други секојдневни активности.

Јазот во бедрата обично се поврзува со тенка, тенка, атлетска личност. Сепак, некои жени сакаа да се ослободат од празнината во бедрата бидејќи тоа е прашање на самодоверба и симптом на поголем проблем. Постојат два начини да се ослободите од празнината на бутовите: навистина да се ослободите од празнината во бутовите или да ги зголемите нозете и задникот. Може да се ослободите од празнината во бедрата со зголемување на телесната тежина, но тоа не е здраво. Обидете се да ја задржите тежината за да избегнете проблеми подоцна во животот.

Дали сте заинтересирани да постигнете витки нозе за да го добиете совршениот јаз во бедрата? Сите ние сакаме да гледаме супермодели со онаа внатрешна празнина во бедрата која лесно ја истакнуваат во нивните бикини или други облеки што ги откриваат нозете. Но, честопати се прашуваме дека веројатно е невозможно да го постигнеме тоа чувство како супермодел. Ќе бидете прилично изненадени кога ќе забележите дека има неколку вежби што можете да ги изведувате за да ги одржите вашите нозе затегнати и витки.

Нашите тренинзи обезбедуваат различни планови за тренирање кои ќе ви помогнат да ги намалите нозете, да согорите сало од внатрешноста на бутот и да добиете подобра форма на телото.

Ако не ви се допаѓа салото во внатрешноста на бутовите или стомакот, ова нема магично да исчезне со вежбање на машината за аддуктор или со стомачни неколку пати неделно. Иако овие типови на вежби се одлични за зајакнување и тонирање на овие мускули, вистинското губење на маснотиите ќе се случи од целото тело, затоа не заборавајте да го одржувате вашиот тренинг разноврсен и да вклучите вежби како сквотови и мртво кревање кои зафаќаат повеќе мускули и мускулни групи. Колку повеќе мускули регрутирате во вашите тренинзи - толку повеќе калории ќе согорите.