Raize: Workout, Fitness & Diet

activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts

Купувања во апликација

За апликацијава

Создаден за зафатени жени кои го бараат најдоброто, Raize е вашиот врвен фитнес придружник, кој нуди прилагодени тренинзи за сила и слабеење, планови за оброци со здрави рецепти, аудио нумери за ментална благосостојба и стручни совети за вежбање од нашето Coach Corner. Следете го вашиот фитнес напредок и останете мотивирани со поддршка од најдоброто тренерско дуо, Ноел и Викторија, кои ќе ви помогнат да постигнете резултати за помалку време. Придружете се на фитнес-револуцијата Raize и откријте сеопфатни и ефективни карактеристики за тренирање и диета:

ПЛАНОВИ ЗА ТРЕНИНГ: Вежби за јачина и слабеење на сите нивоа

- Вежби за тренирање дома или во теретана со минимална опрема и максимална поддршка.
- Програми и тренинзи: следете структурирани и персонализирани патеки за вежбање, усовршете ја вашата форма со аудио тренинг и имајте брзи сесии засновани на резултати кои одговараат на секој распоред.
- Обука на барање: Пристапете до вежбање во секое време, каде било, со брз преглед на видео и стручно водство.
- Тренерско катче: Добијте совети за обука, професионален тренинг и ексклузивни содржини за следење за да го зајакнете закрепнувањето или да ги поместите вашите граници.

ДИЕТА: Здрави рецепти и планови за брзи оброци

- Лесни за следење планови за нутриционистички оброци кои ги поддржуваат вашите цели за сила. Уживајте во избалансирани, макро-пријателски оброци дизајнирани за раст на мускулите.
- Омилени оброци: зачувајте ги омилените рецепти.
- Список за купување: Погодно испланирајте го купувањето на намирници.
- Поставки за исхрана: приспособете ја вашата исхрана за да одговара на вашиот зафатен начин на живот.

BALANCE: Mindfulness и поддршка за ментално здравје

- Аудио песни на Mindfulness: дадете приоритет на вашето ментално здравје со медитација и поддршка за спиење за да го намалите стресот.
- Категории на саундтрак: изберете од подкасти, патувања за спиење, медитации и звуци од природата.
- Разговори за моќ на жените: Жени ги поддржуваат жените преку ексклузивни подкасти кои инспирираат и воздигнуваат. Со Raize можете да се фокусирате и на фитнесот и на менталната благосостојба.

|

- Врски за обука и план за оброци: Брз пристап до вашите планови.
- Следење на хидратација: држете се на врвот на вашите цели за внесување вода и здравје.
- Вежби и мерења: Следете го напредокот на тренингот за сила, низата на тренинзи, достигнувањата, целите на телесната тежина и губење на тежината.
- Календар за обука: Лесно планирајте и следете ги вашите сесии за вежбање.

ЗАПОЗНАЈ ГО СВОИТЕ ТРЕНЕРИ RAIZE

Ноел Бенепе - Спортист за сила

Ноел (34) е самохрана мајка и тренер за вежбање сила, која изваја моќна фигура во последните 8 години. Нејзината трансформација по бременоста и искуствата за балансирање на фитнес тренинзите и родителството ги инспирираат жените да ја прифатат нивната внатрешна сила.

Викторија Лоза - спортист на H.I.I.T

Викторија, ака Vickythefitchick, е фитнес тренер со седиште во Лос Анџелес со страст да им помага на жените да ги постигнат своите цели. Нејзината специјалност? Вежби за слабеење кои ќе ве остават да се чувствувате самоуверено и незапирливо!

Значи, еве ги вашите ШЕСТ ПРИЧИНИ ЗА ИНСТАЛИРАЊЕ на Raize:

- Добијте форма со поедноставен тренинг за сила и вежби за слабеење.
- Усовршете ја вашата форма со видео и аудио тренинг.
- Постигнете фитнес резултати брзо со минимална или без опрема.
- Останете мотивирани, следете ги целите за слабеење и напредокот во вежбањето.
- Следете лесни за употреба планови за исхрана кои ги поддржуваат вашите цели за сила и губење на тежината.
- Ексклузивна содржина за следење за да помогне во обновувањето или да ги оспори вашите граници. Брзите, ефективни сесии одговараат на секој распоред. Продолжете да напредувате со стручно тренирање и професионални совети.

Но, покрај тренинзите, Raize е сестринство - место каде што ќе најдете охрабрување, мотивација и поддршка од жените кои го разбираат вашето фитнес патување. Без разлика дали го уништувате вашето лично најдобро, се обидувате да изгубите тежина или едноставно се појавувате, никогаш не сте сами. Ајде да ја подигнеме границата и да го редефинираме што значи да се биде силен затоа што, заедно, сме незапирливи!

Што има ново

In response to your valuable feedback, we’ve made several technical improvements designed to streamline functionality and boost performance. Our team has diligently worked on optimizing the app to ensure smoother navigation and a more intuitive user interface. Additionally, we’ve addressed various bugs to ensure a more reliable experience. These updates reflect our commitment to continuously improving the app and providing you with the best possible tools for your fitness journey.