Interval and WOD Timer

Goodtime

Купувања во апликација

За апликацијава

Карактеристики
● Минималистички и интерфејс со висок контраст
● Лесен, без реклами или собирање податоци
● Лесни за употреба избирачи на време
● 4 типа на вежбање: AMRAP, за време, интервали и HIIT (Tabata)
● Прилагодени тренинзи: додајте, отстранете, уредувајте и преуредувајте ги 4-те типа на вежбање во која било комбинација
3 custom омилени омилени тренинзи
Counter Тркалезна бројач за вежби AMRAP и For Time
● Потсетник за потсетување за тренингот за денови од неделата
Not Известувања за тајмер со звук и глас
Not Известување за време на тренингот
Not Известување во последен момент
Remaining 10 секунди преостанато известување
● Конфигурирачко одбројување пред тренинг
Tim Тајмер за пауза
Weekly Конфигуриран неделен гол со напредок и редови
● Детална статистика со преглед и прегледи на списоци
● Филтрирајте обични вежби за да видите лични записи
● Додадете број на рунди, повторувања и белешки кога завршувате тренинг
● Уредете ги завршените вежби
● АМОЛЕД пријателски
● Работи во позадина

карактеристики на УЈП
● Отклучете ги омилените за 4-те типови тренинзи
● Неограничени омилени сопствени тренинзи
. Известување за вибрации
Not Известување за блиц
Sound звук на тајмер што може да се конфигурира (натпревар или теретана)
Voice Конфигуриран глас за тренер (Кети - британски акцент / Ерик - американски акцент)
Mode Режим на цел екран
. Режим Не вознемирувај
● Внесете нецелосни тренинзи
● Резервен извоз и увоз
● Увезете резервна копија на CSV од SmartWOD
● Рачно додавајте завршени тренинзи во статистиката
● Гласајте за следните одлики
● Еднократно плаќање
● Сите идни карактеристики бесплатно

Добро време за обука поддржува вообичаени типови вежби за функционален фитнес и вкрстено тренирање.
Целта за AMRAP (што е можно повеќе рунди / повторувања) е да заврши што повеќе рунди / повторувања во доделеното време.
За време спроведува временско ограничување и целта е да го завршите тренингот што е можно побрзо.
Со интервали можете да го поставите бројот на рунди и нивното времетраење.
ХИТТ (обука со висок интензитет) се состои од пократки, но поинтензивни периоди на работа во комбинација со одмор.
Интервалот Табата е стандардната поставка тука (8 рунди од 20 секунди работа и 10 секунди одмор).

Препораките на Светската здравствена организација со цел да се подобри кардиореспираторната и мускулната кондиција, здравјето на коските, да се намали ризикот од НСБ и депресија се:
● Возрасните на возраст од 18–64 години треба да прават најмалку 150 минути аеробна физичка активност со умерен интензитет во текот на целата недела или да прават најмалку 75 минути аеробна физичка активност со силен интензитет во текот на целата недела или еквивалентна комбинација на активност со умерен и енергичен интензитет .
● Аеробната активност треба да се изведува во периоди од најмалку 10 минути.
● За дополнителни здравствени придобивки, возрасните треба да ја зголемат својата аеробна физичка активност со умерен интензитет на 300 минути неделно или да се вклучат во 150 минути аеробна физичка активност со силен интензитет неделно, или еквивалентна комбинација на активност со умерен и енергичен интензитет.
Activities Активностите за зајакнување на мускулите треба да се прават со вклучување на големи мускулни групи во 2 или повеќе денови во неделата.

Обука за добро време доаѓа со конфигурирана неделна цел на активно време (стандардно е 75 минути) и можете да ги користите Потсетниците за тренингот за да создадете навика.

Уживајте во добриот вид на болка и пот со обука за добро време !

Што има ново

Updated dependencies and target Android 16