nærvær

Lars Damkjær

За апликацијава

Апликацијата Nærvær содржи водени медитации за свесност, јога нидра, Yinmind и внимателна хата јога.

Апликацијата Nærvær е бесплатна и на дански. Континуирано се објавуваат нови медитации. Секој може да ја користи апликацијата, и почетници и експерти.

Вежбите имаат различна должина и може да се прилагодат на временската рамка што ја имате на располагање. Намерата со апликацијата Nærvær е да се обезбедат паузи за полнење каде нервниот систем може да се смири. Со редовно користење на медитациите, ќе можете да постигнете поголем фокус, внатрешен мир и општа благосостојба.

Внимателноста е обука за да се биде присутен во сегашноста и да се практикува нечија просторност и способност да се прават свесни избори. Преку свесноста, можно е да се стабилизира нервниот систем, да се ослободат ресурсите и да се зајакне присуството и смиреноста. Преку студии засновани на докази, се покажа дека свесноста има корисен ефект врз пр. намалување на стресот и анксиозноста.

Медитациите ги раскажува олеснувачот на вниманието и учител по јога Ларс Дамкјер. Веќе 22 години, тој ги подучува и тренира луѓето да најдат насока во животот и да живеат со помалку стрес и повеќе присуство.
Ларс е обучен MBSR инструктор (намалување на стресот базиран на свесност), што е свесност заснована на истражување развиена од Џон Кабат Зин. Овие курсеви се препознаени и користени од здравствениот систем во големи делови од светот.
Ларс е автор и на книгата „Помалку стрес, повеќе присуство“ и е дел од најголемата данска јога онлајн заедница Јогавиво. Тој е исто така основач на Yinmind јогата и има обучено 120 Yinmind јога инструктори.

„Ларс ги комбинира духовноста, присуството и комуникацијата во едно некомплицирано и флуидно движење. Добредојдени сте од неговата инклузивна природа, каде што припаѓаат живи поими за силен, избалансиран и љубопитен живот. Неговите особено добро изговорени, дански медитации го носат слушателот на возбудливо и безбедно патување во бесконечниот универзум“. Тони Мортенсен, претприемач и основач на Bricks.

Што има ново

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser