Dumbell Home Workout

i-Care Fit Studio

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Со само еден пар тегови, брзо градете мускули и сила и добијте ја посакуваната форма на тело дома! Ние обезбедуваме 30-дневни планови за вежбање и за мажи и за жени, со 3 нивоа на тежина, идеални и за почетници и за професионалци.

Стотици вежби во оваа апликација ги опфаќаат сите главни мускулни групи, рамената, рацете, градите, грбот, стомачните мускули, нозете, итн. Подготвивме 2 бази на податоци за вежби - гира и телесна тежина. Вашиот тренер ќе избере обука заснована на вашата цел, ниво на фитнес, итн., И ќе создаде персонализирани планови за вас. Можете исто така да ги прилагодите вашите планови за боди-билдинг според вашите потреби.

РАБОТА СО ДАМБЕЛ ЗА МАENИ
☆ Изградете цврсти мускули и уништете се
☆ Земете големи раце, силни бицепс и трицепс, пошироки рамена, испумпани гради, искинати стомачни во шест пакувања и челик-тврд грб, силни нозе

РАБОТА СО ДАМБЕЛ ЗА OMЕНИ
☆ Изградете мускули и сила, добијте совршена форма на тело
☆ Земете прекрасни чисти раце, витки нозе, весели гради, 90 ° раменици, убави стомачни

Докажано е дека тренингот со тегови го стимулира производството на анаболни хормони (мускули кои градат мускули), што значи дека работата со тегови може ефикасно да го зајакне вашиот процес на градење мускули. Премести се сега! Пот неколку минути на ден со домашни тренинзи со гира, за кратко време ќе постигнете одлични резултати!

Со 3D анимации и видеа, можете да бидете сигурни дека ја користите вистинската форма. За време на секој тренинг, ќе ви дадеме СОВЕТИ ВО РЕАЛНО ВРЕМЕ за да ви помогнеме да ги максимизирате тренинзите и придобивките.

Користете го овој тракер за тренинг за да го следите вашиот секојдневен тренинг, потрошени калории и напредок во губење на тежината. Синхронизирајте податоци со Google Fit. Секој ден го зголемуваме интензитетот на вежбање, затоа ве молиме одморете на секои три дена за вашето тело да може да се прилагоди.

☆ Личен тренер за фитнес
√ 3Д анимација и видео насоки исто како и вашиот личен тренер за вежбање
Tips Совети за тренери во секоја вежба ви помагаат да ја користите вистинската форма за да добиете најдобри резултати
√ Направете ваш личен план за вежбање
√ Дизајнирајте персонализиран план за вас врз основа на вашата цел, пол, ниво на фитнес, област на фокус, итн

☆ Ефективни вежби со гира
√ Ефикасно слабејте, градете мускули и стекнете сила
Work тренингот со гира одговара на сите, мажи, жени, почетници, професионалци
Efficient Вежбајте ефикасно дома или во теретана
√ Насочете ги вашите области за фокусирање, максимизирајте ги резултатите од тренингот
√ Постојано додавајте нови тренинзи во базата на податоци за вежби
√ Изградете мускулна маса со тренинг со гира за раце, тренинг со гира за гради, тренинг на грб со тегови, тренинг на нога со тегови, тренинг на рамо со тегови, чучњеви со тегови, кревање на тегови

☆ Корисни карактеристики
Remind Потсетникот за вежбање ви помага да го направите тренингот секојдневна навика
√ Синхронизирајте податоци со Google Fit
√ Следете го напредокот на слабеење
√ Следете ги потрошените калории, пресметајте го БМИ
√ Променете ја брзината, круговите, 3D тренерот карактер на вежби
√ Календарот автоматски ги обележува вашите денови на тренингот
√ Извештаите јасно го бележат напредокот, времетраењето, потрошените калории на тренингот

Тренинг со гира дома
Крајниот тренинг со гира дома ви помага брзо да градите мускули и сила, зошто да не го започнете тренингот со гира дома сега?

Вежба со гира за жени
Избран тренинг со гира за жени да градат сила, Ако сте уморни од вежби со телесна тежина, пробајте го овој тренинг со гира за жени.

Вежба со гира за мажи
Сакате рендани стомачни? Вежба со гира за мажи ќе ви помогне многу. Со тренинг со гира за мажи, можете да изградите цврсти мускули и да се уништите за кратко време!