Интермитентен пост
Содржи реклами
4,6star
1,58 илј. рецензии
500 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
За слабеење се користи интермитентен пост. Многу варијации како 16-часовен пост, 22:2 и еден оброк дневно се користени како режим на оброци за слабеење. Наизменичното постење не го ограничува видот на храната што планирате да ја јадете, тој е многу разновиден и се фокусира главно на времето на прозорците. Овој тип на пост има одредени придобивки за дијабетичарите, го подобрува замастен црн дроб и поголема долговечност, стекнува благосостојба со алтернативен пост (adf).
Постојаното постење има неколку варијанти и во основа се состои од консумирање храна во одреден временски период, познат и како прозорец, кој опфаќа неколку часа и потоа постење на преостанатото време до следниот соодветен оброк. На овој начин нема да се лишите од храна, како гладување, и можеби е поподносливо. Со оваа бесплатна апликација за периодично постење можете да јадете што сакате, толку едноставно, сепак, попрепорачливо е да следите здрава и балансирана исхрана со хранливи материи, бидејќи ќе го лишите вашето тело од енергија во текот на неколку часа.
Оваа бесплатна апликација содржи план за оброци или систем на диета за периодично постење седум дена. Можете да го направите тоа со одредени варијанти што се појавуваат во апликацијата. Може да се обидете на пример со диетата 16 8 и неколку недели подоцна можете да ја испробате варијантата дваесет и четири. Тајмерот за пост ви овозможува да ги испробате и 22:2 и 12 часа. Испробајте ги различните начини на постење и проверете кој е оној кој ви дал најмногу резултати за да го правите тоа подолго време. Синхронизирајте се со вашиот деноноќен ритам за оптимални и природни резултати. 5:2 засега не е достапна. Закажете го постот со аларм. едноставни известувања за потсетници офлајн за да го следите постот и не ви треба бројач на калории за јаглени хидрати и храна.
Оваа апликација е потполно бесплатна за користење без претплата, а исто така можете да добиете пристап до виџетот и да го гледате вашиот напредок од почетниот екран.
Ќе најдете и информативен водич за почетници:
♦ Дали е безбедно интермитентно постење со доење?
♦ Како наизменичното постење може да ви помогне за слабеење.
♦ Што е висцерална маст и како IF ви користи согорувањето на маснотиите?
♦ Како да се справите со гладот
♦ Што да се пие за време на постот.
♦ Дали мојот метаболизам ќе биде засегнат?
♦ Други здравствени придобивки.
♦ Категории на храна
Наизменичното постење може да се комбинира со различни диети како што се палео, ниски јаглехидрати и вегани. Направете 16-часовен пост со вашите омилени рецепти, додадете овесна каша ако сакате. За најдобри резултати направете постот со вода бидејќи водата нема калории и избегнувајте нездрава храна за вашиот живот.
За кого е оваа апликација?
♦ Оваа апликација за интермитентен пост е за сите што сакаат да се обидат да постат како начин да го подобрат животот и да ослабат. Ако сакате брзо слабеење обидете се со продолжен пост. Колку е подолго, толку се поголеми шансите да се влезе во кетоза. Диетата од 36 часа и 5:2 се поекстремни и може да предизвикаат автофагија во вашето тело, што е добро.
Предупредување
♦ Како предизвик е да ги постигнете своите цели и да се грижите за анорексијата и слабеењето.
♦ Избегнувајте гладување бидејќи исхраната е важна и одржувајте добри навики во исхраната.
Ова е лајт апликација за преземање, зазема малку простор на вашиот телефон. Не е поддржан за часовници.
Пробајте ја оваа апликација за периодично постење со пример мени само една недела, а потоа проверете дали сте изгубиле тежина или согореле маснотии ако целта ви е да бидете слаби. Исто така, можете да вежбате IF за да го подобрите вашето здравје.
Постојаното постење има неколку варијанти и во основа се состои од консумирање храна во одреден временски период, познат и како прозорец, кој опфаќа неколку часа и потоа постење на преостанатото време до следниот соодветен оброк. На овој начин нема да се лишите од храна, како гладување, и можеби е поподносливо. Со оваа бесплатна апликација за периодично постење можете да јадете што сакате, толку едноставно, сепак, попрепорачливо е да следите здрава и балансирана исхрана со хранливи материи, бидејќи ќе го лишите вашето тело од енергија во текот на неколку часа.
Оваа бесплатна апликација содржи план за оброци или систем на диета за периодично постење седум дена. Можете да го направите тоа со одредени варијанти што се појавуваат во апликацијата. Може да се обидете на пример со диетата 16 8 и неколку недели подоцна можете да ја испробате варијантата дваесет и четири. Тајмерот за пост ви овозможува да ги испробате и 22:2 и 12 часа. Испробајте ги различните начини на постење и проверете кој е оној кој ви дал најмногу резултати за да го правите тоа подолго време. Синхронизирајте се со вашиот деноноќен ритам за оптимални и природни резултати. 5:2 засега не е достапна. Закажете го постот со аларм. едноставни известувања за потсетници офлајн за да го следите постот и не ви треба бројач на калории за јаглени хидрати и храна.
Оваа апликација е потполно бесплатна за користење без претплата, а исто така можете да добиете пристап до виџетот и да го гледате вашиот напредок од почетниот екран.
Ќе најдете и информативен водич за почетници:
♦ Дали е безбедно интермитентно постење со доење?
♦ Како наизменичното постење може да ви помогне за слабеење.
♦ Што е висцерална маст и како IF ви користи согорувањето на маснотиите?
♦ Како да се справите со гладот
♦ Што да се пие за време на постот.
♦ Дали мојот метаболизам ќе биде засегнат?
♦ Други здравствени придобивки.
♦ Категории на храна
Наизменичното постење може да се комбинира со различни диети како што се палео, ниски јаглехидрати и вегани. Направете 16-часовен пост со вашите омилени рецепти, додадете овесна каша ако сакате. За најдобри резултати направете постот со вода бидејќи водата нема калории и избегнувајте нездрава храна за вашиот живот.
За кого е оваа апликација?
♦ Оваа апликација за интермитентен пост е за сите што сакаат да се обидат да постат како начин да го подобрат животот и да ослабат. Ако сакате брзо слабеење обидете се со продолжен пост. Колку е подолго, толку се поголеми шансите да се влезе во кетоза. Диетата од 36 часа и 5:2 се поекстремни и може да предизвикаат автофагија во вашето тело, што е добро.
Предупредување
♦ Како предизвик е да ги постигнете своите цели и да се грижите за анорексијата и слабеењето.
♦ Избегнувајте гладување бидејќи исхраната е важна и одржувајте добри навики во исхраната.
Ова е лајт апликација за преземање, зазема малку простор на вашиот телефон. Не е поддржан за часовници.
Пробајте ја оваа апликација за периодично постење со пример мени само една недела, а потоа проверете дали сте изгубиле тежина или согореле маснотии ако целта ви е да бидете слаби. Исто така, можете да вежбате IF за да го подобрите вашето здравје.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Оваа апликација може да ги прибира овие типови податоци
Локација, Лични податоци и 2 други
Податоците се шифрираат при префрлување
Податоците не може да се избришат
Оцени и рецензии
4,6
1,52 илј. рецензии
Што има ново
How to burn more fat by mixing intermittent fasting with exercise. The effect of intermittent fasting on the body's metabolism and other interesting topics.
