Постојат две работи што се најважни за спиење. Првото е редовно спиење, а второто дневна активност. Постигнете ги двете со апликацијата!
Можете да го користите алармот за спиење за да создадете редовна навика за спиење. Формирајте конзистентна навика за спиење со аларм за спиење кој се состои од аларм за спиење и аларм за будење.
Со алармот за будење, можете да се разбудите од лесен сон 20 минути пред да се разбудите.
Доживејте длабок сон со нашата листа за проверка. На квалитетот на спиењето влијае дневната активност. Подобрете го квалитетот на спиењето со постигнување список за помош за спиење, вклучувајќи сончева светлина, кофеин и вежбање. Ако постојано постигнувате 100% од списокот за проверка, можете да заработите значка.
Проверете го дневникот за спиење. Спиењето се снима од кога ќе се притисне копчето за стартување на спиење или се активира тајмерот за автоматско стартување на спиење до моментот кога ќе се пушти алармот за будење. Проверете ја историјата на спиење со чисти графикони.
Автоматскиот тајмер за стартување на спиење ви овозможува да започнете да го снимате спиењето без да го притиснете копчето за почеток на спиење.
Поставете аларм едноставно со користење на периодичен аларм. Можете лесно да поставите аларм за будење со избирање на посакуваното време за будење од списокот наведен во чекори за спиење со зголемување од 90 минути.