تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

NoursinApps

Содржи реклами

За апликацијава

Оваа апликација работи како сеопфатен водич за оние кои сакаат да влезат во теретана и да вежбаат тренинзи три дена во неделата. Апликацијата обезбедува сеопфатен режим на вежби и тренинзи погоден за градење мускули и подобрување на целокупната кондиција. Апликацијата вклучува и информации и совети за правилна исхрана и дополнителни активности кои може да се практикуваат за да се зголеми ефикасноста на тренингот. Користењето на оваа апликација им помага на корисниците да ги добијат најдобрите можни резултати од нивните тренинзи и напорите за градење тело.

Силно градење мускули на телото без да поминувате многу денови во теретана и да носите тегови.

Она што го прави овој распоред посебен е тоа што поминувате прилично голем дел од вашиот ден во теретана, вложувајќи умерен напор и постигнувајќи резултати без да влијаете на остатокот од денот (јас го правам тоа во 6 часот наутро).

Можете да започнете во понеделник со тренинзи за гради *светски ден на клупата што знаете*, но ако тоа не се вклопува во вашите дневни планови, тогаш започнете каде што сакате.

Има многу распореди што ги следев, но распоред за вежбање од 3 дена во неделата што постојано го користам кога сакам да добијам повеќе резултати, но има задолженија за кои треба да се грижам.

Резултатот од користењето на распоредот на вежби за бодибилдинг 3 дена во неделата:
Фокусирање на поголеми агли на мускулот (испакнување на мускулот во сите негови агли).
Извајање на мускулите и ослободување од маснотиите и кожата околу мускулите.
Сушење на телото со истакнати големи мускули.

Карактеристики на апликацијата:
Го прикажува распоредот на денови на лесен и едноставен начин

Прикажува вежби за секој ден од тренингот

Го прикажува бројот на повторувања и серии за секоја вежба

Обезбедува анимација за тоа како да се изведе вежбата

Можете да ги прелистувате вежбите последователно додека ја изведувате вежбата

Покажува вежби без потреба од поврзување на Интернет

Додаден е калкулатор за БМИ
Индексот на телесна маса (BMI) е математичка формула за одредување на нормалната тежина на една личност.Тоа е производ на делење на тежината со квадратот на висината во метри (kg/m2) (Ве молиме имајте предвид дека БМИ не зема проценти маснотии). Забелешка: Децата под 19 години, трудниците и спортистите се исклучени од оваа пресметка.

Примената на распоред за бодибилдинг вежби 3 дена во неделата за градење мускули е совршено решение за да најдете целосен распоред за бодибилдинг вежби.
Додадена е и пресметка на идеалната тежина и потребите за калории:
Сега можете да ја пресметате вашата идеална тежина за вашата висина и дневните потреби за калории врз основа на вашата физичка активност. Ќе добиете насоки врз основа на вашите лични податоци за ефикасно да ги постигнете вашите цели.
Ако ви се допаѓа апликацијата Целосен распоред за тренинзи за бодибилдинг, не заборавајте да ја оцените апликацијата.